15+ ज़रूरी खनिज जो हमारे पूर्वजों की रक्षा करते थे — लेकिन आपकी मल्टीविटामिन में नहीं मिलते
क्यों सप्लीमेंट्स पर हजारों करोड़ खर्च करने के बाद भी हमारे देश की छुपी हुई…
पानी पीने के बाद भी प्यास क्यों लगती रहती है? असली वजहें
पानी हमेशा जवाब नहीं होता आप एक गिलास पानी पीते हैं — शायद दो —…
शरीर के गुमनाम हीरो: एंजाइम कैसे आपके शरीर को चलाते हैं और पाचन में मदद करते हैं
क्या आपने कभी सोचा है कि आपके शरीर के अंदर कौन-सी छोटी-छोटी चीजें बिना रुके…
एन्ज़ाइम बनाम प्रोबायोटिक्स : बेहतर पेट की सेहत के लिए सही साथी चुनें
हमारे पिछले लेख, “गुमनाम नायक: कैसे एन्ज़ाइम आपके शरीर को ताकत देते हैं और पाचन…
प्राकृतिक बनाम कृत्रिम मिठास: आंतों की सेहत, भूख और ब्लड शुगर के लिए क्या बेहतर है?
प्रस्तावना: यह विषय आज इतना ज़रूरी क्यों है? अगर आपने कभी किसी पैक्ड फूड का…
आपकी “गट फीलिंग” सच है: पेट और दिमाग के रिश्ते के पीछे का विज्ञान
कैसे आपकी पाचन प्रणाली आपके मूड, मानसिक सेहत और समग्र स्वास्थ्य को बदल देती है मुख्य बातें …
क्या गेहूँ और चावल सचमुच आपकी सेहत के लिए अच्छे हैं? जानिए दुनिया का सबसे बढ़िया अनाज कौन सा है
एक नज़र में मिलेट्स (millets) यानी मोटे अनाज — रागी, बाजरा, ज्वार, कोदो, कंगनी, सांवा…
शांत घुसपैठिए: हार्मोन, एंटीबायोटिक्स और माइक्रोप्लास्टिक्स कैसे आपके परिवार के भोजन तक पहुँचते हैं — और उनसे कैसे बचें
हाल की रिसर्च: मानव मस्तिष्क के ऊतकों में माइक्रोप्लास्टिक्स ताज़ा शोध ने एक चिंताजनक बात सामने रखी…
क्या 2026 में प्लास्टिक की बोतल से पानी पीना सुरक्षित है? नई रिसर्च के चौंकाने वाले खुलासे
भूमिका: सुविधा का भरोसा या अनदेखी का खतरा? कल्पना कीजिए कि आप दिल्ली की चिलचिलाती…
ग्रीन गोल्ड: स्पाइरुलिना और एल्गी कैसे सेहत को सहारा दे रहे हैं
एक नज़र में स्पिरुलिना क्या है: नीली-हरी एल्गी — तकनीकी रूप से एक सायनोबैक्टीरियम (Arthrospira…
आपके लिए कौन सा प्रोटीन सबसे अच्छा है?
एक नज़र में प्रोटीन (कुछ जगह प्रोटिन भी लिखा जाता है) की रोज़ाना ज़रूरत ICMR-NIN…
जब विटामिन नुकसान करने लगें: सबसे ज़्यादा गलत मात्रा में ली जाने वाली पोषक तत्व और सुरक्षित रहने का तरीका
हम सब जानते हैं कि विटामिन हमारे लिए अच्छे होते हैं — लेकिन क्या आप…
Lion’s Mane — वो राज़ी दिमागी ताकत जो बौद्ध भिक्षु सदियों से जानते थे! सिर्फ चर्चा या सच में विज्ञान का चमत्कार?
वो मशरूम जिसने पूरी दुनिया को हिला दिया पूर्वी एशिया के पेड़ों पर चुपचाप उगने…
एंटीऑक्सीडेंट कवच: बीमारियों के खिलाफ आपके शरीर की पहली सुरक्षा पंक्ति
हर दिन, आपका शरीर वायु प्रदूषण, अस्वस्थ खान-पान, धूम्रपान और शराब, भावनात्मक तनाव, और यहाँ…
मस्तिष्क की क्षमता घटने के लक्षण और बचाव के तरीके
एक नज़र में 40–50 की उम्र में भी याददाश्त धुंधली होना, ध्यान न लगना और…
आपकी किडनी हेल्थ: क्या खाएं, क्या बचें, और क्यों मायने रखता है ?
एक नज़र में किडनी चुपचाप काम करती है — दिक़्क़त अक्सर दर्द से नहीं, जाँच…
क्या डियोड्रेंट और परफ्यूम सच में आपको आकर्षक बनाते हैं? साइंस, सच और गलतफहमियाँ
एक नज़र में खुशबू का असर दिमाग़ के उस हिस्से पर पड़ता है जो याद…
हर उम्र के लिए पूरी मुँह देखभाल गाइड: कैविटी, मसूड़ों की बीमारी और दाँतों के नुकसान से बचाव
एक नज़र में WHO के मुताबिक दुनिया भर में करीब 3.5 अरब लोग मुँह की…
क्या आप दाँत गलत तरीके से ब्रश कर रहे हैं? बास, बदला हुआ बास और फोन्स ब्रशिंग तरीकों के बारे में विज्ञान क्या कहता है | भाग 2
आप रोज़ दाँत ब्रश करते हैं, शायद दिन में दो बार, और ज़्यादा सोचे बिना।…
क्या कोविड के बाद कुछ भी सूंघाई नहीं दे रहा? यह छिपा हुआ लक्षण जिसे अनदेखा नहीं करना चाहिए
कोविड के बाद अगर आपको कुछ भी सूंघाई नहीं दे रहा, तो इसे सिर्फ़ छोटी…
क्या सीटी, एमआरआई और दूसरे स्कैन नुकसानदेह विकिरण छोड़ते हैं? जानिए सच्चाई
एक नज़र में एमआरआई और अल्ट्रासाउंड में आयनकारी विकिरण नहीं होता। एक्स-रे और सिटी (CT)…
छिपी हुई शक्कर: भारतीय खाने में कहाँ-कहाँ छुपी है
पैकेट वाले खाने, मीठे नामों और लेबल पढ़ने का आसान तरीका यह लेख बताता है…
डॉक्टर, क्या ये GLP-1 इंजेक्शन मेरे लिए सुरक्षित हैं? – भारतीय पाठकों के लिए साइड इफेक्ट गाइड | भाग 5
दिल्ली, मुंबई और छोटे शहरों के डायबिटीज क्लिनिक में एक ही पैटर्न बार-बार दिखता है:…
दिल और किडनी के फायदे: इसका सबूत भारतीयों के लिए क्या मतलब रखता है | भाग 8
GLP-1 की वजन घटाने वाली कहानी तो सब जानते हैं, लेकिन क्या हम दिल और…