Nutritional Science & Supplementation
Dive deep into the role of vitamins, minerals, and other essential nutrients. This section covers deficiency signs, bioavailability, and guidance on evidence-based supplementation.
बुज़ुर्गों का संतुलन क्यों बिगड़ता है — और इसे रोका जा सकता है
घर में दादा-दादी या माँ-बाप को अचानक लड़खड़ाते देखा है? शायद आपने सोचा हो — “बस उम्र हो गई।” लेकिन सच्चाई इससे कहीं ज़्यादा गहरी है। भारत में 60 साल से ऊपर के हर 3 में से 1 बुज़ुर्ग हर साल गिरते हैं। और एक बार गिरने के बाद अक्सर एक डर पैदा हो जाता है — चलने का, बाहर निकलने का —…
बुज़ुर्गों का संतुलन क्यों बिगड़ता है: 7 छुपे हुए कारण (और इसे कैसे ठीक करें)
संतुलन बिगड़ने के 7 छुपे हुए कारण — और आप इसके लिए क्या कर सकते हैं चाय का एक कप और शुरुआत सावित्री 72 साल की हैं। एक सुबह वह चाय का कप उठाने बढ़ीं — वही हरकत जो वह हज़ारों बार कर चुकी थीं — और तभी कमरा जैसे हिल गया। उनका हाथ कप…
मेरा पालतू कुत्ता या बिल्ली खाना नहीं खा रहा — नखरे हैं या कुछ गड़बड़ है?
एक नज़र में: अगर आपका कुत्ता या बिल्ली खाना छोड़ दे, तो घबराएँ नहीं — लेकिन नज़रअंदाज़ भी न करें। यहाँ जानें कि कब घर पर देखना काफ़ी है और कब तुरंत डॉक्टर के पास जाना ज़रूरी है। आपके कुत्ते ने कटोरा सूँघा, मुँह फेरा और चला गया। बिल्ली ने सुबह से खाना नहीं छुआ। दिल में सवाल…
मेरा कुत्ता या बिल्ली खाना क्यों नहीं खा रही? — वजह जानें, सही कदम उठाएँ
जब आपका कुत्ता या बिल्ली कटोरे को सूँघकर मुँह फेर ले और वापस न आए — तो मन में एक ही सवाल उठता है: “क्या सच में कुछ गड़बड़ है, या बस ज़िद कर रहे हैं?” भूख न लगना (Inappetence) उन सबसे आम वजहों में से एक है जिसके लिए पेट पेरेंट्स डॉक्टर को फ़ोन…
स्पाइरुलिना: वो हरा चमत्कार जो आपकी थकान, इम्यूनिटी और खून की कमी — सब पर असर दिखा सकता है
आपने शायद किसी की स्मूदी में वो गहरा हरा रंग देखा हो और सोचा हो — “यह क्या मिलाया है इसमें?” वो स्पाइरुलिना हो सकता है। देखने में मामूली, लेकिन पोषण के मामले में शायद प्रकृति के सबसे घने खज़ानों में से एक। और अगर आप रोज़ थका हुआ महसूस करते हैं, खून की कमी से जूझ रहे हैं, बार-बार बीमार पड़ते हैं, या…
ग्रीन गोल्ड: स्पाइरुलिना और एल्गी कैसे सेहत को सहारा दे रहे हैं
एल्गी और स्पाइरुलिना क्या हैं? स्पाइरुलिना एक तरह की नीली-हरी एल्गी है (तकनीकी रूप से इसे सायनोबैक्टीरियम कहा जाता है) जो मीठे और खारे, दोनों तरह के पानी में उगती है। यह धरती पर मौजूद सबसे पुराने जीवों में से एक है। पुराने समय में एज़टेक सभ्यता और अफ्रीका के कनेंबू जैसे समुदाय इसे ताकत…
जब डॉक्टर को एक और जोड़ी नजर मिल जाए — AI (एआई) आपके इलाज के लिए कब मददगार, कब ख़तरे की घंटी
एक छोटी सी AI (एआई) नोटिफिकेशन कभी-कभी कैंसर को पहले पकड़ सकती है — पर वही नोटिफिकेशन गलती से आपको झेलवा भी सकती है। आपकी देखभाल में यह क्या बदल रहा है और आप क्या करें, सीधे और साफ। 2026 में AI (एआई) स्कैन, रिमोट मॉनिटर, चैटबॉट और डॉक्युमेंटेशन में आम हो गया है — ये काम तेज़ करते हैं, पर पक्षपात और प्राइवेसी के सवाल भी ला रहे हैं। तेज़…
हेल्थकेयर में एआई: 2026 में मरीजों के लिए उम्मीदें और खतरे
परिचय: हेल्थकेयर में नई क्रांति या सिर्फ शोर? 2026 में हेल्थकेयर में आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (AI) अब कोई भविष्य की बात नहीं रह गई है। यह आज हमारे सामने है और अस्पतालों के कामकाज से लेकर पर्सनल वेलनेस ऐप्स तक बहुत कुछ बदल रही है। अब एल्गोरिदम रेडियोलॉजिस्ट की कैंसर पकड़ने में मदद करते हैं, दिल…
बुज़ुर्गों का अकेलापन: वो खामोश बीमारी जो घर में ही पल रही है
72 साल की सरला हर महीने डॉक्टर के पास जाती हैं — सिरदर्द, जोड़ों का दर्द, नींद न आना। साल में ₹6.5 लाख से ऊपर का खर्च। परिवार सोचता है यह बढ़ती उम्र है। असलियत यह है: सरला ने हफ्तों से किसी से दिल की बात नहीं की। अकेलापन — एक असली बीमारी है, सिर्फ भावना नहीं भारत में करीब 55% बुज़ुर्ग अकेलापन…
