{"id":7233,"date":"2026-10-14T16:22:45","date_gmt":"2026-10-14T10:52:45","guid":{"rendered":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/parents-ageing-hindi\/"},"modified":"2026-10-15T14:40:45","modified_gmt":"2026-10-15T09:10:45","slug":"parents-ageing-hindi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/parents-ageing-hindi\/","title":{"rendered":"\u0905\u0917\u0930 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e 90 \u0938\u093e\u0932 \u0924\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u0924\u094b \u0915\u094d\u092f\u093e \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0917\u0940? | \u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0938 \u090f\u091c\u093f\u0902\u0917 | \u092d\u093e\u0917 5"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-hero-four-generations-hindi.webp\" alt=\"\u0927\u0942\u092a \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u093e\u0930\u094d\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u091a\u093e\u0930 \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930: \u091b\u0921\u093c\u0940 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u091a\u0932\u0924\u0940, \u092e\u0941\u0938\u094d\u0915\u0941\u0930\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0928\u092c\u094d\u092c\u0947 \u0938\u093e\u0932 \u0938\u0947 \u090a\u092a\u0930 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u094b\u0924\u0947 \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0901\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0901\u0939 \u0921\u093e\u0932\u0947 \u091a\u0932 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b \u091a\u0941\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947, \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u093e \u092c\u091a\u094d\u091a\u093e \u0914\u0930 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930 \u092a\u093e\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0918\u093e\u0938 \u092a\u0930 \u092c\u0948\u0920\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964\" class=\"wp-image-7228\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-hero-four-generations-hindi.webp 1600w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-hero-four-generations-hindi-300x169.webp 300w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-hero-four-generations-hindi-1024x576.webp 1024w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-hero-four-generations-hindi-768x432.webp 768w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-hero-four-generations-hindi-1536x864.webp 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0907\u0938 \u0938\u0940\u0930\u0940\u091c\u093c \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902\u0964<\/strong> <em>\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0938 \u090f\u091c\u093f\u0902\u0917<\/em> \u0926\u0938 \u092d\u093e\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0940\u0930\u0940\u091c\u093c \u0939\u0948 \u2014 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0902\u0938 \u0906\u091c \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u092d\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940, \u0914\u0930 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0935 \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u0915\u093e \u0915\u093e\u092e, \u092a\u0948\u0938\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<br><strong>\u092f\u0939 \u092d\u093e\u0917 5 \u0939\u0948: \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u0914\u0930 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u093e \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0905\u0938\u0930\u0964<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u201c\u0938\u094b\u091a\u093f\u090f, \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e 90\u0935\u093e\u0901 \u091c\u0928\u094d\u092e\u0926\u093f\u0928 \u092e\u0928\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u2014\u0905\u0938\u094d\u092a\u0924\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0905\u0917\u0932\u0940 \u091b\u0941\u091f\u094d\u091f\u0940 \u0915\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f, \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u094b\u0924\u0947-\u092a\u094b\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0914\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u091c\u0940\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f\u0964 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a \u0906\u091c\u093c\u093e\u0926 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0901\u0917\u0947, \u092f\u093e \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0906\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u093f\u092f\u093e\u0901 \u092c\u0938 \u0906\u0917\u0947 \u091f\u0932 \u091c\u093e\u090f\u0901\u0917\u0940?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u0942\u0922\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091c\u093e\u0928\u0940-\u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093e\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0915\u0939\u093e\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u091c\u0948\u0938\u0947-\u091c\u0948\u0938\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e\u090f\u0901 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0909\u0932\u091f \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u094b \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u092d\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932, \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0914\u0930 \u0906\u0930\u094d\u0925\u093f\u0915 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0925\u0947, \u0935\u0947 \u0906\u0916\u093c\u093f\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0938\u0939\u093e\u0930\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0907\u0938 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0928\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f, \u0915\u0930\u093f\u092f\u0930 \u0915\u0947 \u092b\u093c\u0948\u0938\u0932\u094b\u0902, \u092a\u0948\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0914\u0930 \u092f\u0939\u093e\u0901 \u0924\u0915 \u0915\u093f \u0932\u094b\u0917 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u0930\u0939\u0928\u093e \u091a\u0941\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0907\u0928 \u0938\u092c \u0915\u094b \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u0917\u0930 \u092f\u0939 \u0938\u092e\u092f-\u0930\u0947\u0916\u093e \u092c\u0926\u0932 \u091c\u093e\u090f \u0924\u094b?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0947\u0935\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0930\u0915\u094d\u0915\u0940, \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u0909\u092d\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0902\u0938 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0932\u094b\u0917 \u0938\u0924\u094d\u0924\u0930 \u0914\u0930 \u0905\u0938\u094d\u0938\u0940 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0924\u0915 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0914\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0930\u0939 \u092a\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a\u0930 \u0905\u092c \u092e\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0928 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u091c\u0940\u0935\u0928\u0915\u093e\u0932, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0915\u093e\u0932 (\u0939\u0947\u0932\u094d\u0925\u0938\u094d\u092a\u0948\u0928) \u092d\u0940 \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092f\u093e\u0928\u0940 \u0935\u0947 \u0938\u093e\u0932 \u091c\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u0935\u093f\u0915\u0932\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e \u0914\u0930 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u092c\u0940\u0924\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0905\u0917\u0930 \u0906\u091c \u0915\u0947 70 \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0915\u0932 \u0915\u0947 60 \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0932 \u0915\u0947 90 \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0939\u094b\u0902\u0917\u0947?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0915\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u093e \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b \u091a\u0941\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u092c\u094b\u091d \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948? \u0915\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0917 \u092c\u0942\u0922\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u0940 \u092b\u093c\u093f\u0915\u094d\u0930 \u0915\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0935\u093f\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0930\u093f\u092f\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947, \u092c\u093f\u091c\u093c\u0928\u0947\u0938 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092f\u093e \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092b\u093c\u0948\u0938\u0932\u0947 \u091f\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0906\u091c\u093c\u093e\u0926 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092f\u093e \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u0940 \u092c\u0938 \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0926\u094c\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093f\u0938\u0915 \u091c\u093e\u090f\u0917\u0940?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0907\u0928 \u0938\u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u091c\u0935\u093e\u092c \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0924\u0915 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u092a\u093e\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u094b \u091b\u0942\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u090f \u0938\u093f\u0930\u0947 \u0938\u0947 \u0924\u092f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u090f\u0915-\u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u090f\u0915-\u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u090f\u0915-\u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0938\u0940\u0916\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"quick-answer\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u090f\u0915 \u0928\u091c\u093c\u0930 \u092e\u0947\u0902<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u093e \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b \u091a\u0941\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091f\u093e\u0932 \u0924\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0916\u093c\u0924\u094d\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e\u0964 \u092c\u0942\u0922\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0916\u093c\u0924\u094d\u092e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0915\u092e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u092f\u0939 \u0926\u0947\u0930 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0915\u093e \u0930\u0942\u092a \u092c\u0926\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0905\u0932\u0917 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u0901\u091f \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u201c\u0938\u0948\u0902\u0921\u0935\u093f\u091a \u091c\u0928\u0930\u0947\u0936\u0928\u201d \u0915\u0947 \u0932\u093e\u0916\u094b\u0902 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 \u091a\u0941\u092a\u091a\u093e\u092a \u0915\u0930\u093f\u092f\u0930, \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092a\u0930\u0935\u0930\u093f\u0936 \u0914\u0930 \u092c\u0942\u0922\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u093f\u092e\u091f\u0928\u093e \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u0909\u0938 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u0947 \u0915\u094b \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u092f\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0940\u0924\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0914\u0938\u0924 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092f\u0939 \u092a\u0915\u094d\u0915\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0915, \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947, \u0938\u094d\u0935\u092f\u0902\u0938\u0947\u0935\u0915 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f \u0915\u0947 \u0928\u0947\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092f\u094b\u0917\u0926\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0930\u0939 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091f\u0947\u0915\u094d\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e\u0935 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0940\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u092f\u0939 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092e\u093e\u092f\u0928\u0947 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u0906\u092c\u093e\u0926\u0940 \u0915\u0940 \u091a\u0930\u094d\u091a\u093e \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0916\u093c\u0930\u094d\u091a \u0914\u0930 \u092a\u0947\u0902\u0936\u0928 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u0921\u093c\u093e \u0905\u0938\u0930 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0928\u093f\u091c\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093e\u0916\u094b\u0902 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 \u091a\u0941\u092a\u091a\u093e\u092a \u0915\u0930\u093f\u092f\u0930, \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092a\u0930\u0935\u0930\u093f\u0936 \u0914\u0930 \u092c\u0942\u0922\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u094b \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u201c\u0938\u0948\u0902\u0921\u0935\u093f\u091a \u091c\u0928\u0930\u0947\u0936\u0928\u201d \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0914\u0938\u0924 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0935 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092f\u0939 \u0914\u0930 \u0906\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u091c\u093e \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0941\u0915\u0942\u0928 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0924\u0928\u093e\u0935, \u092a\u0948\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0902\u0917\u0940, \u0915\u0930\u093f\u092f\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u092e \u092e\u094c\u0915\u0947 \u0914\u0930 \u090f\u0902\u0917\u094d\u091c\u093c\u093e\u0907\u091f\u0940 \u0935 \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0916\u093c\u0924\u0930\u093e \u092d\u0940 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0915\u0908 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b \u091a\u0941\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u091a\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0928\u093f\u091c\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u091f\u093e\u0932 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092c\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b \u091a\u0941\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0936\u0939\u0930\u094b\u0902 \u092f\u093e \u0926\u0947\u0936\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092c\u0942\u0922\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0918\u0930 \u092a\u0930 \u0939\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092d\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0901\u091f\u0940 \u0939\u094b, \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093e \u092c\u0921\u093c\u093e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u092a\u0930 \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092c\u0947\u091f\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0914\u0930 \u092c\u0939\u0941\u090f\u0901 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0915\u093e \u0932\u0902\u092c\u093e \u0926\u094c\u0930 \u0907\u0938 \u0926\u092c\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u0941\u091b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f \u0907\u0938\u0915\u093e \u092b\u093c\u093e\u092f\u0926\u093e \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0924, \u092a\u0948\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0927\u0928\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0924\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0917\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0905\u0917\u0930 \u0906\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u0924\u094b \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u0915\u093e \u092f\u0939 \u092a\u0942\u0930\u093e \u0926\u094c\u0930 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0932\u0917 \u0926\u093f\u0916 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091a\u093e\u0932\u0940\u0938 \u092f\u093e \u092a\u091a\u093e\u0938 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917 \u0909\u0928 \u0926\u0936\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u0930\u093f\u092f\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0917\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947, \u0906\u0930\u094d\u0925\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e, \u0918\u0942\u092e\u0928\u0947-\u092b\u093f\u0930\u0928\u0947, \u0905\u092a\u0928\u093e \u0915\u093e\u092e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u094b \u092a\u093e\u0932\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0932\u0917\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u091c\u0940\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0938\u0947 \u0915\u0939\u0940\u0902 \u0906\u0917\u0947 \u0924\u0915 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948: \u092f\u0939 \u0915\u0908 \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0906\u091c\u093c\u093e\u0926\u0940, \u092e\u094c\u0915\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u092a\u0930 \u0905\u0938\u0930 \u0921\u093e\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0938\u093e\u0907\u0902\u0938 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948: \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u093e \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0924\u093e\u0928\u0947-\u092c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0906\u091c \u0915\u0940 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0930\u094b\u091c\u093c\u092e\u0930\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0915\u093e\u092e\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0924\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f, \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u092a\u094b\u0937\u0923, \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0928\u093f\u0935\u093e\u0930\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 (\u091c\u093e\u0901\u091a \u0914\u0930 \u0907\u0932\u093e\u091c), \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917\u093c \u0915\u094b \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0930\u0916\u0928\u093e \u0914\u0930 \u092e\u091c\u093c\u092c\u0942\u0924 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947 \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092d\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u0947 \u0915\u094b \u0905\u092d\u0940 \u0930\u094b\u0915\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0932\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930 \u0915\u094b \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u091f\u093e\u0932\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0907\u0938 \u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u0915\u094b \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u093f\u092e\u091f\u0928\u093e \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092f\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u092f\u093e \u0926\u0942\u0938\u0930\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u093f\u0924\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0915\u093f \u0932\u094b\u0917 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u091c\u0940\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u093f\u092e\u091f\u0928\u093e \u092a\u0915\u094d\u0915\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e\u0964 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c\u093c, \u0926\u093f\u0932 \u0914\u0930 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0935\u093e\u0939\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940, \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u092f\u093e \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0935 \u0938\u094b\u091a\u0928\u0947-\u0938\u092e\u091d\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u093e\u0932 \u091c\u0940 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0905\u0938\u0932\u0940 \u0938\u0935\u093e\u0932 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u092f\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0932\u094b\u0917 90 \u0924\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0909\u0928 \u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0938\u093e\u0932 \u0935\u0947 \u092b\u093c\u0948\u0938\u0932\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947, \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u091a\u0932\u0928\u0947-\u092b\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0930\u094b\u091c\u093c \u0915\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0916\u093c\u0941\u0926 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0932\u093e\u092f\u0915 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0909\u092d\u0930\u0924\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0905\u092d\u0940 \u0924\u0915 \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u0928\u0924\u0940\u091c\u093e \u092d\u0930\u094b\u0938\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0941\u090f \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0905\u0917\u0930 \u0910\u0938\u093e \u0939\u094b \u092a\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u093f\u092e\u091f\u0928\u093e \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u092d\u0940 \u092c\u0926\u0932 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u0924\u094d\u0924\u0930 \u0914\u0930 \u0905\u0938\u094d\u0938\u0940 \u0915\u0940 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u094b\u091c\u093c \u0915\u0947 \u0915\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u092a\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u092c\u093e\u0926 \u0924\u0915 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0915\u093e\u092e \u0916\u093c\u0941\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b \u091a\u0941\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0927\u0947\u0921\u093c \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0915\u0930\u093f\u092f\u0930 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u091c\u0940 \u0938\u092a\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0930\u0941\u0915\u093e\u0935\u091f\u0947\u0902 \u091d\u0947\u0932\u0928\u0940 \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0905\u0939\u092e \u092c\u093e\u0924 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0905\u0915\u0947\u0932\u093e\u092a\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0915\u0908 \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u093e\u0925 \u092c\u0901\u091f\u093e\u0915\u0930, \u092a\u0948\u0938\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0938\u092e\u091d \u092c\u093e\u0901\u091f\u0915\u0930, \u092a\u093e\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u093f\u0915 \u092c\u093f\u091c\u093c\u0928\u0947\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u0925 \u0926\u0947\u0915\u0930, \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0935\u092f\u0902\u0938\u0947\u0935\u093e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u092f\u093e \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092b\u093c\u0948\u0938\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0915\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u092f\u094b\u0917\u0926\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0915\u0947 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u092e\u091c\u093c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0906\u0936\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0938\u0947 \u0938\u093e\u0925\u0940 \u0924\u0915<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0922\u093e\u0901\u091a\u0947 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092f\u0939 \u092e\u093e\u0928\u0915\u0930 \u091a\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u092c\u0942\u0922\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u0928 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u0915\u0940 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0907\u0938 \u0938\u094b\u091a \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0910\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0926\u093e-\u0926\u093e\u0926\u0940 \u092f\u093e \u0928\u093e\u0928\u093e-\u0928\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u093e \u0915\u0940\u091c\u093f\u090f \u091c\u094b \u0907\u0924\u0928\u0947 \u092b\u093c\u093f\u091f \u0939\u094b\u0902 \u0915\u093f \u092a\u094b\u0924\u0947-\u092a\u094b\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0915\u093f\u0902\u0917 \u092a\u0930 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0947\u0902, \u0938\u094d\u0915\u0942\u0932 \u0915\u0940 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0947\u0902 \u092f\u093e \u092a\u093e\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u093f\u0915 \u092c\u093f\u091c\u093c\u0928\u0947\u0938 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0939\u093e\u0925 \u092c\u0901\u091f\u093e \u0938\u0915\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092f\u093e \u0905\u0938\u094d\u0938\u0940 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0930\u0939 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0928\u0908 \u092a\u0940\u0922\u093c\u0940 \u0915\u093e \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0947\u0924\u0943\u0924\u094d\u0935 \u0915\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e\u090f\u0901 \u0928\u093f\u092d\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u090f\u0915 \u0924\u0930\u092b\u093c\u093e \u0938\u0939\u093e\u0930\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0926\u0936\u0915\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u0906\u092a\u0938\u0940 \u0938\u093e\u091d\u0947\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0939\u093e\u0932\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u091c\u094d\u091e\u093e\u0928, \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932, \u092a\u0948\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e, \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u092e\u0926\u0926 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0926\u093f\u0936\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0906-\u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0907\u0938 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0905\u0939\u092e \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0905\u0938\u0930 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e\u0935 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u093e \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e \u0939\u0948, \u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f \u0928\u0924\u0940\u091c\u0947 \u0939\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0914\u0930 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0905\u0932\u0917 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940, \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b \u091a\u0941\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0926\u092c\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0928\u093f\u091c\u0940 \u0935 \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u092b\u093c\u0948\u0938\u0932\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092d\u0930\u094b\u0938\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0917\u0930\u093f\u092e\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u094c\u0915\u0947 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-support-both-ways-hindi.webp\" alt=\"\u0907\u0928\u094d\u092b\u093c\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093c\u093f\u0915: \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0924\u0930\u092b\u093c \u092c\u0939\u0924\u093e \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e\u0964 \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932, \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928, \u092a\u093e\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u093f\u0915 \u092c\u093f\u091c\u093c\u0928\u0947\u0938 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u091a\u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926, \u092a\u0948\u0938\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0938\u092e\u091d \u092c\u093e\u0901\u091f\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0915\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u094b\u0917\u0926\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u092c\u0915\u093f \u091b\u094b\u091f\u0947 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u091f\u0947\u0915\u094d\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0915\u0947 \u091c\u093c\u0930\u093f\u090f \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964\" class=\"wp-image-7230\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-support-both-ways-hindi.webp 1600w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-support-both-ways-hindi-300x169.webp 300w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-support-both-ways-hindi-1024x576.webp 1024w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-support-both-ways-hindi-768x432.webp 768w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-support-both-ways-hindi-1536x864.webp 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0915\u094d\u092f\u093e \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0938\u092a\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u0940\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u091c\u093c\u093e\u0926 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0917\u0939\u0930\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0936\u093e\u092f\u0926 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0915\u0908 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092b\u093c\u0948\u0938\u0932\u0947 \u092c\u0942\u0922\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u0940 \u092b\u093c\u093f\u0915\u094d\u0930 \u0915\u094b \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0915\u0930 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917 \u0935\u093f\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0930\u093f\u092f\u0930 \u0915\u0947 \u092e\u094c\u0915\u0947 \u0920\u0941\u0915\u0930\u093e \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0915\u093e\u092e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091f\u093e\u0932 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u091a\u0940\u0932\u0940 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u092e \u0924\u0928\u0916\u093c\u094d\u0935\u093e\u0939 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0928\u094c\u0915\u0930\u093f\u092f\u093e\u0901 \u091a\u0941\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0905\u0917\u0930 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u0914\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u0924\u094b \u0907\u0928 \u092b\u093c\u0948\u0938\u0932\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092c\u0902\u0926\u093f\u0936\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092c\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b \u091a\u0941\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0907\u0938 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0921\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0915\u093f \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u094b \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u090f\u0917\u0940, \u0935\u093f\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0905\u0902\u0924\u0930\u0930\u093e\u0937\u094d\u091f\u094d\u0930\u0940\u092f \u0915\u093e\u092e \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u092c\u093f\u091c\u093c\u0928\u0947\u0938 \u0916\u0921\u093c\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091f\u0947\u0915\u094d\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0907\u0938 \u0932\u091a\u0940\u0932\u0947\u092a\u0928 \u0915\u094b \u0914\u0930 \u092e\u091c\u093c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u091f\u0947\u0932\u0940\u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928, \u092a\u0939\u0928\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925 \u092e\u0949\u0928\u093f\u091f\u0930, \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u0939\u094b\u092e \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0914\u0930 \u0926\u0942\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0936\u0939\u0930\u094b\u0902 \u092f\u093e \u0926\u0947\u0936\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092d\u0940 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0930\u0939 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0906\u091c\u093c\u093e\u0926\u0940 \u0938\u0947 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0916\u093c\u0924\u094d\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0909\u092e\u094d\u0930 \u091a\u093e\u0939\u0947 \u091c\u094b \u0939\u094b, \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e, \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u092c\u093e\u0924\u091a\u0940\u0924 \u0914\u0930 \u092e\u093f\u0932\u0915\u0930 \u092b\u093c\u0948\u0938\u0932\u0947 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092a\u093e\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930 \u092c\u0928\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0939\u0915\u093c\u0940\u0915\u093c\u0924: \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0916\u093c\u0924\u094d\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940\u2014\u0909\u0938\u0915\u093e \u0930\u0942\u092a \u092c\u0926\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092f\u0939 \u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u093e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0932\u0941\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u093e \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b \u091a\u0941\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0916\u093c\u0924\u094d\u092e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0917\u093e\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0939\u0915\u093c\u0940\u0915\u093c\u0924 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u0947\u091a\u0940\u0926\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0905\u0917\u0930 \u0906\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u0924\u092c \u092d\u0940 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u093e \u0928\u0908 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0930\u0939\u0947\u0917\u093e\u0964 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u093e\u0901 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0917\u093c\u093e\u092f\u092c \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0926\u0947\u0930 \u0938\u0947 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935, \u091a\u0932\u0928\u0947-\u092b\u093f\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940, \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0935 \u0938\u094b\u091a\u0928\u0947-\u0938\u092e\u091d\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f \u0914\u0930 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940 \u092c\u0938 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0906 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u093e \u0939\u0930 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0915\u0940 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0930\u093e\u092c\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964 \u0906\u092e\u0926\u0928\u0940, \u092a\u094b\u0937\u0923, \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0924, \u092c\u091a\u093e\u0935 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0947\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0924\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0915\u0947 \u092e\u094c\u0915\u0947, \u092f\u0947 \u0938\u092c \u0907\u0938 \u092a\u0930 \u0905\u0938\u0930 \u0921\u093e\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u093e \u0915\u0948\u0938\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0915\u0941\u091b \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0926\u094c\u0930 \u0915\u093e \u092b\u093c\u093e\u092f\u0926\u093e \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0926\u0942\u0938\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0915\u0930\u0928\u093e \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0930\u0939\u0947\u0917\u093e\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0930\u0915\u094d\u0915\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0947\u0935\u093e\u090f\u0901, \u0938\u093e\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f\u093f\u0915 \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0914\u0930 \u0915\u093f\u092b\u093c\u093e\u092f\u0924\u0940 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0905\u0935\u0927\u093f \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u092d\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0936\u092c\u094d\u0926\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u092c\u0942\u0922\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0916\u093c\u0924\u094d\u092e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0915\u092e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u092f\u0939 \u0926\u0947\u0930 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0915\u093e \u0930\u0942\u092a \u092c\u0926\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0905\u0932\u0917 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u0901\u091f \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940 \u0907\u0938 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0917\u0939\u0930\u0947 \u092b\u093c\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091a\u093e\u0932\u0940\u0938 \u092f\u093e \u092a\u091a\u093e\u0938 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902, \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u093e\u0932\u0924\u0947 \u0914\u0930 \u0915\u0930\u093f\u092f\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f, \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0909\u0920\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u0915\u0908 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u092f\u0947 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0906 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u092c \u0935\u0947 \u0906\u0930\u094d\u0925\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924, \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u091c\u092e\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u090f\u0915 \u0914\u0930 \u0905\u0939\u092e \u092a\u0939\u0932\u0942 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092d\u0940 \u0938\u093e\u0925, \u0905\u0939\u092e \u092a\u0948\u0938\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u092b\u093c\u0948\u0938\u0932\u094b\u0902, \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u091f\u0947\u0915\u094d\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940, \u0907\u0932\u093e\u091c \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u092b\u093c\u0948\u0938\u0932\u094b\u0902 \u092f\u093e \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0939\u093e\u0930\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0930\u0939 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092a\u093e\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u0930\u0942\u092a \u092c\u0926\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e\u0935 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0915\u094b \u0916\u093c\u0924\u094d\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u0940\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0917\u0939\u0928 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0938\u093e\u0932 \u0914\u0930 \u092e\u093f\u0932\u0915\u0930 \u092b\u093c\u0948\u0938\u0932\u0947 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0935 \u090f\u0915-\u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u093e\u0932 \u092c\u093f\u0924\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-responsibility-evolves-hindi.webp\" alt=\"\u0907\u0928\u094d\u092b\u093c\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093c\u093f\u0915: \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0916\u093c\u0924\u094d\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940\u0964 \u0906\u091c \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 40 \u092f\u093e 50 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u092c \u0932\u094b\u0917 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u092a\u093e\u0932 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u0930\u093f\u092f\u0930 \u092c\u0928\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925, \u0935\u0947 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0906\u091c\u093c\u093e\u0926\u0940 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0906\u0917\u0947 \u091a\u0932\u0915\u0930 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0926\u0947\u0930 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0909\u0938\u0915\u093e \u0930\u0942\u092a \u092c\u0926\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0935\u0939 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0901\u091f \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964\" class=\"wp-image-7229\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-responsibility-evolves-hindi.webp 1600w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-responsibility-evolves-hindi-300x169.webp 300w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-responsibility-evolves-hindi-1024x576.webp 1024w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-responsibility-evolves-hindi-768x432.webp 768w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-responsibility-evolves-hindi-1536x864.webp 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u091a\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0901\u091a \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u0914\u0938\u0924 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f \u092c\u0926\u0932 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u0914\u0938\u0924 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092f\u0939 \u092a\u0915\u094d\u0915\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0915\u093f \u091a\u093e\u0930 \u092f\u093e \u092a\u093e\u0901\u091a \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0917\u0940\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092f\u0939 \u0907\u0938 \u092a\u0930 \u092d\u0940 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0932\u094b\u0917 \u0915\u093f\u0938 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092a\u0938\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0915\u093f\u0924\u0928\u0940 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u091c\u0940\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u092c\u0921\u093c\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0910\u0938\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0906\u092e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0906\u092c\u093e\u0926\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091c\u0939\u093e\u0901 \u0915\u092d\u0940 \u0924\u0940\u0928 \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0918\u0930 \u0906\u092e \u0925\u0947, \u0935\u0939\u0940\u0902 \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u091a\u093e\u0930 \u092f\u093e \u092a\u093e\u0901\u091a \u091c\u0940\u0935\u093f\u0924 \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0928 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u0926\u093e\u0926\u093e-\u0926\u093e\u0926\u0940 \u0914\u0930 \u0928\u093e\u0928\u093e-\u0928\u093e\u0928\u0940 \u0915\u094b, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u092a\u0930\u0926\u093e\u0926\u093e-\u092a\u0930\u0926\u093e\u0926\u0940 \u0915\u094b \u0914\u0930 \u0915\u0941\u091b \u092e\u093e\u092e\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0928\u0938\u0947 \u092d\u0940 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0940 \u092a\u0940\u0922\u093c\u0940 \u0915\u094b \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0907\u0938\u0938\u0947 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u092e\u094c\u0915\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0926\u0936\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935, \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938, \u0938\u093e\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u092a\u0930\u0902\u092a\u0930\u093e\u090f\u0901 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0938\u092e\u091d \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0909\u0928\u0915\u0940 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926\u0917\u0940 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938, \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0909\u092c\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u092e\u091c\u093c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0926\u093e\u0926\u093e-\u0926\u093e\u0926\u0940 \u0914\u0930 \u0928\u093e\u0928\u093e-\u0928\u093e\u0928\u0940 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932, \u0915\u0939\u093e\u0928\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0938\u0941\u0928\u093e\u0928\u0947, \u092a\u0948\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u091d \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u093f\u0915 \u092a\u0930\u0902\u092a\u0930\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0939\u0947\u091c\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0940 \u0924\u0930\u0939, \u092f\u0941\u0935\u093e \u092a\u0940\u0922\u093c\u0940 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0924\u0947\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u0926\u0932\u0924\u0940 \u091f\u0947\u0915\u094d\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0914\u0930 \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u092c\u093e\u0924\u091a\u0940\u0924 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092f\u0939 \u0932\u0947\u0928-\u0926\u0947\u0928 \u0910\u0938\u0947 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0938\u093e\u091d\u0947\u0926\u093e\u0930\u0940 \u092a\u0930 \u091f\u093f\u0915\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a\u0930 \u0905\u092c \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092e\u093e\u0928 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0915\u093e \u0938\u093e\u0930\u094d\u0925\u0915 \u092e\u0947\u0932\u091c\u094b\u0932 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0938\u092d\u0940 \u0915\u094b \u092b\u093c\u093e\u092f\u0926\u093e \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091c\u094b \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0928\u0915\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0935 \u0938\u094b\u091a\u0928\u0947-\u0938\u092e\u091d\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0927\u0940\u0930\u0947 \u0918\u091f\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u0924\u094b\u0937 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092f\u0941\u0935\u093e \u0938\u0926\u0938\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928, \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u092e\u091c\u093c\u092c\u0942\u0924 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u0932\u0902\u092c\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0930\u0916\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u091f\u0947\u0915\u094d\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0917\u0940, \u0909\u0938\u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0917\u0940<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0930\u0915\u094d\u0915\u0940 \u0938\u0947 \u092f\u0939 \u092c\u0926\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u092c\u0942\u0922\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f\u0935\u0949\u091a \u0905\u092d\u0940 \u0938\u0947 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u0927\u0921\u093c\u0915\u0928, \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f, \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u092a\u0930 \u0928\u091c\u093c\u0930 \u0930\u0916 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u0924\u093e \u0932\u0917\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u0939\u094b\u092e \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u0935\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092f\u093e\u0926 \u0926\u093f\u0932\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0906\u092a\u093e\u0924 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0926\u093f\u0916\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u092a \u0905\u0932\u0930\u094d\u091f \u092d\u0947\u091c \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091f\u0947\u0932\u0940\u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928 \u0938\u0947 \u0905\u0938\u094d\u092a\u0924\u093e\u0932 \u091c\u093e\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0930\u0942\u091f\u0940\u0928 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u092a\u0939\u0928\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0947\u0902\u0938\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u0942\u0930 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0906\u0930\u094d\u091f\u093f\u092b\u093c\u093f\u0936\u093f\u092f\u0932 \u0907\u0902\u091f\u0947\u0932\u093f\u091c\u0947\u0902\u0938 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u0947 \u0921\u0947\u091f\u093e \u0915\u093e \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0914\u0930 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u091a\u0947\u0924\u093e\u0935\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0915\u0930 \u0914\u0930 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092f\u0947 \u091f\u0947\u0915\u094d\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0936\u0939\u0930\u094b\u0902 \u092f\u093e \u0926\u0947\u0936\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0924\u0938\u0932\u094d\u0932\u0940 \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091f\u0947\u0915\u094d\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0940\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0921\u093f\u0935\u093e\u0907\u0938 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0948\u0920\u0915\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947, \u092c\u093e\u0924\u091a\u0940\u0924, \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u093f\u0932\u093e\u0938\u0947 \u092f\u093e \u092c\u0938 \u092a\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092d\u0930\u094b\u0938\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u093e \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0907\u0928\u094b\u0935\u0947\u0936\u0928 \u092a\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u092d\u0930 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0925\u0915 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092d\u0940 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-technology-and-family-hindi.webp\" alt=\"\u0907\u0928\u094d\u092b\u093c\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093c\u093f\u0915: \u091f\u0947\u0915\u094d\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092a\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0940\u0964 \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f\u0935\u0949\u091a, \u091f\u0947\u0932\u0940\u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928, \u0926\u0935\u093e \u092f\u093e\u0926 \u0926\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0921\u093f\u0935\u093e\u0907\u0938 \u0914\u0930 \u092b\u093c\u094b\u0928 \u0918\u0930 \u092a\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0926\u0942\u0930 \u0938\u0947 \u0924\u0938\u0932\u094d\u0932\u0940 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902; \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0948\u0920\u0915\u0930 \u0916\u093e\u0928\u093e, \u092c\u093e\u0924\u091a\u0940\u0924 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0932\u093e\u0938\u093e \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\" class=\"wp-image-7231\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-technology-and-family-hindi.webp 1600w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-technology-and-family-hindi-300x169.webp 300w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-technology-and-family-hindi-1024x576.webp 1024w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-technology-and-family-hindi-768x432.webp 768w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-technology-and-family-hindi-1536x864.webp 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0938\u092e\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u0915\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0905\u0917\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0932\u094b\u0917 \u0905\u0938\u094d\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u0928\u092c\u094d\u092c\u0947 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0924\u0915 \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u0924\u094b \u0938\u092e\u093e\u091c \u092c\u0942\u0922\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0928\u090f \u0938\u093f\u0930\u0947 \u0938\u0947 \u0924\u092f \u0915\u0930\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0916\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u0935\u0947 \u0924\u0947\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0915, \u0938\u094d\u0935\u092f\u0902\u0938\u0947\u0935\u0915, \u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0915, \u0909\u0926\u094d\u092f\u092e\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f \u0915\u0947 \u0928\u0947\u0924\u093e \u0915\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0928\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092b\u093c\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0926\u093e\u0926\u093e-\u0926\u093e\u0926\u0940 \u0914\u0930 \u0928\u093e\u0928\u093e-\u0928\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e\u092e\u0915\u093e\u091c\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0915\u093e \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917 \u090f\u0915 \u0915\u0940\u092e\u0924\u0940 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0938\u093e\u0927\u0928 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u0930\u0915\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e\u0917\u0924 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u0947 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0935\u093e\u0938, \u092a\u0930\u093f\u0935\u0939\u0928, \u0936\u0939\u0930\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0947\u0935\u093e\u0913\u0902 \u092a\u0930 \u0928\u090f \u0938\u093f\u0930\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u094b\u091a\u0928\u093e \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940, \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092f\u0939 \u0938\u092e\u091d\u0928\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e \u0915\u093f \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u091c\u0940\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0907\u0938\u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948 \u0910\u0938\u0947 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u093e \u091c\u094b \u092c\u0926\u0932\u0924\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0914\u0930 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0926\u0932\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u0936\u093e\u092f\u0926 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u094b \u0916\u093c\u0924\u094d\u092e \u0928 \u0915\u0930\u0947; \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0935\u0939 \u0907\u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924, \u092e\u093f\u0932\u091c\u0941\u0932\u0915\u0930 \u0928\u093f\u092d\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0902\u0924\u094b\u0937 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u091a\u0940\u091c\u093c \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932 \u0926\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0906\u092a \u0906\u091c \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092d\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0902\u0938 \u0915\u0940 \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0915\u094d\u0915\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0905\u092d\u0940 \u0909\u092d\u0930 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0905\u092d\u0940 \u0938\u0947 \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u092c\u091a\u093e\u0935 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0902\u0964<\/strong> \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925 \u091a\u0947\u0915-\u0905\u092a, \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f, \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0939\u0930 \u092a\u0940\u0922\u093c\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u093c\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0916\u0941\u0932\u0915\u0930 \u092c\u093e\u0924\u091a\u0940\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964<\/strong> \u0938\u0902\u0915\u091f \u0906\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u092a\u0938\u0902\u0926, \u092a\u0948\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0907\u0902\u0924\u091c\u093c\u093e\u092e \u092a\u0930 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964<\/strong> \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u092c\u093e\u0924\u091a\u0940\u0924 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u092a\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u091c\u093c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0909\u092e\u094d\u0930 \u092d\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947\u0902\u0964<\/strong> \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u0938\u0926\u0938\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f, \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u091a\u0941\u0938\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u091c\u0917 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u0947 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u0938\u093e\u091d\u093e \u0938\u092b\u093c\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964<\/strong> \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0938\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u092e\u093f\u0932\u091c\u0941\u0932\u0915\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092b\u0932\u0924\u0947-\u092b\u0942\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u0932 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0907\u0938\u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948 \u0909\u0928 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u091c\u093c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091c\u094b \u0909\u0928 \u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u0930\u094d\u0925\u0915 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"the-series\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0938 \u090f\u091c\u093f\u0902\u0917 \u0938\u0940\u0930\u0940\u091c\u093c<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0926\u0938 \u0932\u0947\u0916 \u0907\u0938 \u092a\u0930 \u0915\u093f \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u0905\u0938\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094d\u092f\u093e \u092c\u0926\u0932 \u0926\u0947\u0917\u0940\u0964<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/reverse-ageing-humans-hindi\/\">\u0915\u094d\u092f\u093e \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928 \u0915\u093e \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u093e \u092a\u0932\u091f \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948? \u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0938 \u090f\u091c\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0902\u0938<\/a> \u2014 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928, \u0914\u0930 \u0905\u092c \u0924\u0915 \u0938\u091a\u092e\u0941\u091a \u0915\u094d\u092f\u093e \u092a\u0932\u091f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/live-to-100-healthspan-hindi\/\">\u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u092e \u0938\u091a\u092e\u0941\u091a 100 \u092a\u093e\u0930 \u091c\u093f\u090f\u0902\u0917\u0947 \u0914\u0930 \u091c\u0935\u093e\u0928 \u092d\u0940 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0917\u0947?<\/a> \u2014 \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u093e\u0932, \u0914\u0930 \u0938\u092c\u0942\u0924 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/retirement-ageing-hindi\/\">\u0905\u0917\u0930 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u093e \u0927\u0940\u092e\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0924\u094b \u0915\u094d\u092f\u093e \u0930\u093f\u091f\u093e\u092f\u0930\u092e\u0947\u0902\u091f \u092c\u091a\u0947\u0917\u093e?<\/a> \u2014 \u0915\u093e\u092e, \u092a\u0947\u0902\u0936\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u094c \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/jobs-ageing-hindi\/\">\u0915\u094d\u092f\u093e \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092f\u0941\u0935\u093e \u092a\u0940\u0922\u093c\u0940 \u0915\u0940 \u0928\u094c\u0915\u0930\u093f\u092f\u093e\u0901 \u091b\u0940\u0928 \u0932\u0947\u0917\u0940?<\/a> \u2014 \u0915\u093e\u092e, \u0924\u0930\u0915\u093c\u094d\u0915\u093c\u0940 \u0914\u0930 \u0915\u0908 \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u092c\u0932<\/li>\n\n\n\n<li>\u0905\u0917\u0930 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e 90 \u0938\u093e\u0932 \u0924\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u0924\u094b \u0915\u094d\u092f\u093e \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0917\u0940? \u2014 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930, \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0914\u0930 \u0938\u0948\u0902\u0921\u0935\u093f\u091a \u091c\u0928\u0930\u0947\u0936\u0928 (\u0906\u092a \u092f\u0939\u093e\u0901 \u0939\u0948\u0902)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0915\u094d\u092f\u093e \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u092e \u0926\u094b \u092f\u093e \u0924\u0940\u0928 \u0915\u0930\u093f\u092f\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947?<\/li>\n\n\n\n<li>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0938\u093e\u0907\u0902\u0938 \u0938\u091a\u092e\u0941\u091a 80 \u0915\u094b \u0928\u092f\u093e 40 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/li>\n\n\n\n<li>\u092b\u093c\u093e\u092f\u0926\u093e \u0915\u093f\u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u093e \u2014 \u0938\u092c\u0915\u094b, \u092f\u093e \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u0905\u092e\u0940\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b?<\/li>\n\n\n\n<li>\u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0940 \u0905\u0930\u094d\u0925\u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0907\u0902\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 id=\"key-takeaways\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0916\u093e\u0938 \u092c\u093e\u0924\u0947\u0902<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u093e \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b \u091a\u0941\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091f\u093e\u0932 \u0924\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0916\u093c\u0924\u094d\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e\u0964 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u093f\u092e\u091f\u0928\u093e \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u0909\u0938 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u0947 \u0915\u094b \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u092f\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0940\u0924\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0914\u0938\u0924 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092f\u0939 \u092a\u0915\u094d\u0915\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0947\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u091a\u093e\u0930 \u092f\u093e \u092a\u093e\u0901\u091a \u091c\u0940\u0935\u093f\u0924 \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0915, \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947, \u0938\u094d\u0935\u092f\u0902\u0938\u0947\u0935\u0915 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f \u0915\u0947 \u0928\u0947\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092f\u094b\u0917\u0926\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0930\u0939 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091f\u0947\u0915\u094d\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e\u0935 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0940\u0964 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u093e \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u092a\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0915\u0947 \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917 \u092a\u0930 \u091f\u093f\u0915\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932<\/strong><\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-q-1\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h4 class=\"rank-math-question \"><strong>1. \u0915\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u093e \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0916\u093c\u0924\u094d\u092e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0917\u093e?<\/strong><\/h4>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0928\u0939\u0940\u0902\u0964 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u092c\u0924\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u093f\u092f\u093e\u0901 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0916\u093c\u0924\u094d\u092e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u091f\u0932\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092c\u0926\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0915\u0908 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0930 \u0938\u0947 \u0906 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0915\u093e \u0932\u0902\u092c\u093e \u0926\u094c\u0930 \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-q-2\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h4 class=\"rank-math-question \"><strong>2. \u0938\u0948\u0902\u0921\u0935\u093f\u091a \u091c\u0928\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/h4>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0938\u0948\u0902\u0921\u0935\u093f\u091a \u091c\u0928\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0909\u0928 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092c\u0942\u0922\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0935 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0915\u0908 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-q-3\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h4 class=\"rank-math-question \"><strong>3. \u0915\u094d\u092f\u093e \u091f\u0947\u0915\u094d\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/h4>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0928\u0939\u0940\u0902\u0964 \u092a\u0939\u0928\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0921\u093f\u0935\u093e\u0907\u0938, \u091f\u0947\u0932\u0940\u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u0939\u094b\u092e \u091c\u0948\u0938\u0940 \u091f\u0947\u0915\u094d\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0914\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e, \u0938\u093e\u0925 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0915\u094b\u0908 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e\u0964<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-q-4\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h4 class=\"rank-math-question \"><strong>4. \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/h4>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0935 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e \u0926\u0947\u0928\u093e, \u0906\u092a\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u092c\u093e\u0924\u091a\u0940\u0924 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u093e, \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092d\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0928\u093e \u0914\u0930 \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u0915\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e\u0913\u0902 \u092a\u0930 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0922\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-q-5\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h4 class=\"rank-math-question \"><strong>5. \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u093f\u092e\u091f\u0928\u093e (\u0915\u092e\u094d\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0911\u092b\u093c \u092e\u0949\u0930\u094d\u092c\u093f\u0921\u093f\u091f\u0940) \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/h4>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u093f\u092e\u091f\u0928\u093e \u092f\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u092f\u093e \u0926\u0942\u0938\u0930\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u093f\u0924\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u092e\u0915\u0938\u0926 \u091c\u093c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u0909\u0938 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u0947 \u0915\u094b \u0918\u091f\u093e\u0928\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u092f\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0940\u0924\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0915\u093f \u0932\u094b\u0917 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u091c\u0940\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092f\u0939 \u092a\u0915\u094d\u0915\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e\u0964<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-q-6\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h4 class=\"rank-math-question \"><strong>6. \u0915\u094d\u092f\u093e \u091a\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0901\u091a \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0906\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0901\u0917\u0947?<\/strong><\/h4>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u0914\u0938\u0924 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092f\u0939 \u092a\u0915\u094d\u0915\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0915\u093f \u091a\u093e\u0930 \u092f\u093e \u092a\u093e\u0901\u091a \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0917\u0940\u0964 \u092f\u0939 \u0907\u0938 \u092a\u0930 \u092d\u0940 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0932\u094b\u0917 \u0915\u093f\u0938 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092a\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0915\u093f\u0924\u0928\u0940 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u091c\u0940\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u092c\u0921\u093c\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0910\u0938\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0906\u092e \u0939\u094b\u0902\u0917\u0947, \u092f\u0939 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0906\u092c\u093e\u0926\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-q-7\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h4 class=\"rank-math-question \"><strong>7. \u0915\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b \u091a\u0941\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0906\u091c\u093c\u093e\u0926\u0940 \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/h4>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0936\u093e\u092f\u0926\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u0914\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u0924\u094b \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u092e \u0930\u0941\u0915\u093e\u0935\u091f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0935\u093f\u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0922\u093c\u093e\u0908, \u0905\u0902\u0924\u0930\u0930\u093e\u0937\u094d\u091f\u094d\u0930\u0940\u092f \u0915\u093e\u092e \u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u092c\u093f\u091c\u093c\u0928\u0947\u0938 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940 \u0906\u091c\u093c\u093e\u0926\u0940 \u0938\u0947 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0916\u093c\u0924\u094d\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940; \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u092c\u093e\u0924\u091a\u0940\u0924 \u0914\u0930 \u092e\u093f\u0932\u0915\u0930 \u092b\u093c\u0948\u0938\u0932\u0947 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u0928\u0947 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-q-8\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h4 class=\"rank-math-question \"><strong>8. \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u094b \u0905\u092c \u092d\u0940 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/h4>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0939\u093e\u0901\u0964 \u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092d\u0940 \u0938\u093e\u0925, \u0905\u0939\u092e \u092a\u0948\u0938\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u092b\u093c\u0948\u0938\u0932\u094b\u0902, \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u091f\u0947\u0915\u094d\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940, \u0907\u0932\u093e\u091c \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u092b\u093c\u0948\u0938\u0932\u094b\u0902 \u092f\u093e \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0939\u093e\u0930\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0930\u0939 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092a\u093e\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e\u0935 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0915\u094b \u0916\u093c\u0924\u094d\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u0940\u0964<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><em>\u0938\u092d\u0940 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d 14 \u0905\u0915\u094d\u091f\u0942\u092c\u0930 2026 \u0915\u094b \u091c\u093e\u0901\u091a\u0947 \u0917\u090f\u0964<\/em><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>World Health Organization. <em>UN Decade of Healthy Ageing: Plan of Action 2021\u20132030<\/em>. Geneva: WHO; 2020. <br><a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/m\/item\/decade-of-healthy-ageing-plan-of-action\" target=\"_new\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.who.int\/publications\/m\/item\/decade-of-healthy-ageing-plan-of-action<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Beard JR, Officer A, de Carvalho IA, et al. The World Report on Ageing and Health: A Policy Framework for Healthy Ageing. <em>Lancet<\/em>. 2016;387(10033):2145\u20132154.<\/li>\n\n\n\n<li>World Health Organization. <em>World Report on Ageing and Health<\/em>. Geneva: WHO; 2015. <br><a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789241565042\" target=\"_new\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789241565042<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>United Nations Department of Economic and Social Affairs, Population Division. <em>World Population Prospects 2024: Summary of Results<\/em>. New York: United Nations; 2024. <br><a href=\"https:\/\/desapublications.un.org\/publications\/world-population-prospects-2024-summary-results\" target=\"_new\" rel=\"noopener\">https:\/\/desapublications.un.org\/publications\/world-population-prospects-2024-summary-results<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>National Institute on Aging, National Institutes of Health; World Health Organization. <em>Global Health and Aging<\/em>. Bethesda (MD): NIH; 2011. NIH Publication No. 11-7737.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00f3pez-Ot\u00edn C, Blasco MA, Partridge L, Serrano M, Kroemer G. Hallmarks of aging: An expanding universe. <em>Cell<\/em>. 2023;186(2):243\u2013278.<\/li>\n\n\n\n<li>Campisi J, Kapahi P, Lithgow GJ, et al. From discoveries in ageing research to therapeutics for healthy ageing. <em>Nature<\/em>. 2019;571(7764):183\u2013192. <br><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41586-019-1365-2\" target=\"_new\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41586-019-1365-2<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>World Health Organization. <em>Integrated Care for Older People (ICOPE): Guidance for Person-Centred Assessment and Pathways in Primary Care<\/em>. Geneva: WHO; 2019.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0905\u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u0930\u0923<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092f\u0939 \u0932\u0947\u0916 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b\u093c \u0906\u092e \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0928 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0939\u0948, \u0928 \u0935\u093f\u0924\u094d\u0924\u0940\u092f, \u0928 \u0915\u093c\u093e\u0928\u0942\u0928\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939\u0964 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932, \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0915\u0930\u093f\u092f\u0930 \u092f\u093e \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u092b\u093c\u0948\u0938\u0932\u0947 \u0910\u0938\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u0932\u093e\u0939\u0915\u093e\u0930 \u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0940\u091c\u093f\u090f \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0924 \u091c\u093e\u0928\u0924\u093e \u0939\u094b\u0964<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u093e \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b \u091a\u0941\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091f\u093e\u0932 \u0924\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0916\u093c\u0924\u094d\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e\u0964 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0926\u0947\u0930 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0915\u093e \u0930\u0942\u092a \u092c\u0926\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u0901\u091f \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":7232,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[25,21],"tags":[],"ppma_author":[91,83],"class_list":["post-7233","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cognitive-health-brain-wellness","category-senior-elderly-health","author-raksha01","author-diksha02"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-card-hindi.webp",1600,1600,false],"thumbnail":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-card-hindi-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-card-hindi-300x300.webp",300,300,true],"medium_large":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-card-hindi-768x768.webp",768,768,true],"large":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-card-hindi-1024x1024.webp",1024,1024,true],"1536x1536":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-card-hindi-1536x1536.webp",1536,1536,true],"2048x2048":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/reverse-ageing-part-5-card-hindi.webp",1600,1600,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"\u0921\u0949. \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0930\u093e\u0920\u094c\u0930","author_link":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/author\/raksha01\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"\u0938\u0947\u0939\u0924\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0941\u0922\u093c\u093e\u092a\u093e \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b \u091a\u0941\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091f\u093e\u0932 \u0924\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0916\u093c\u0924\u094d\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e\u0964 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0926\u0947\u0930 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0915\u093e \u0930\u0942\u092a \u092c\u0926\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u0901\u091f \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964","authors":[{"term_id":91,"user_id":36,"is_guest":0,"slug":"raksha01","display_name":"\u0921\u0949. \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0930\u093e\u0920\u094c\u0930","avatar_url":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/litespeed\/avatar\/23494c9101089ad44ae88ce9d2f56aac.jpg?ver=1792477678","author_category":"1","first_name":"\u0921\u0949. \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e","last_name":"\u0930\u093e\u0920\u094c\u0930","user_url":"","job_title":"Author","description":"\u092a\u0940\u090f\u091a\u0921\u0940 (\u0928\u0948\u0928\u094b\u091f\u0947\u0915\u094d\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940); \u092e\u093e\u0938\u094d\u091f\u0930\u094d\u0938 \u0907\u0928 \u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u0947\u0915\u094d\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940\r\n\r\n<strong>\u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e:<\/strong>\u00a0\u0932\u0947\u0916\u0915\r\n\r\n\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f:\r\n\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0930\u093e\u0920\u094c\u0930 \u090f\u0915 \u092a\u0940\u090f\u091a\u0921\u0940-\u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0938\u093e\u0907\u0902\u091f\u093f\u0938\u094d\u091f \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0928\u0915\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e\u0924\u093e \u092c\u093e\u092f\u094b\u092e\u0948\u091f\u0947\u0930\u093f\u092f\u0932\u094d\u0938, \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u092c\u093e\u092f\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0914\u0930 3D \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u092e\u0949\u0921\u0932\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0909\u0928\u0915\u093e \u0936\u094b\u0927 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u091f\u093f\u0936\u094d\u092f\u0942 \u0930\u0940\u091c\u0928\u0930\u0947\u0936\u0928, \u0921\u094d\u0930\u0917 \u0921\u093f\u0932\u0940\u0935\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u093e\u092f\u094b\u092e\u093f\u092e\u0947\u091f\u093f\u0915 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e\u094d\u0938 \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964\r\n\u0935\u0947 \u0938\u093e\u0907\u0902\u091f\u093f\u092b\u093f\u0915 \u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0902\u0917, \u0932\u093f\u091f\u0930\u0947\u091a\u0930 \u0930\u093f\u0935\u094d\u092f\u0942 \u0914\u0930 \u091c\u091f\u093f\u0932 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0938\u0930\u0932 \u090f\u0935\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924\u0941\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0930\u0916\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 Springer Nature \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0909\u0928\u0915\u0940 \u0915\u0908 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u092a\u092c\u094d\u0932\u093f\u0915\u0947\u0936\u0928\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u0939\u094b \u091a\u0941\u0915\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964\r\n\u0935\u0930\u094d\u0924\u092e\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0947 \u0905\u092e\u093f\u091f\u0940 \u092f\u0942\u0928\u093f\u0935\u0930\u094d\u0938\u093f\u091f\u0940, \u0917\u0941\u0930\u0941\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0938\u093e\u0907\u0902\u091f\u093f\u0938\u094d\u091f-I \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0930\u0924 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u0925\u093e \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0935\u0948\u0932\u093f\u0921\u0947\u0936\u0928 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0940\u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915\u0932 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u092a\u094d\u0930\u094b\u091c\u0947\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964"},{"term_id":83,"user_id":33,"is_guest":0,"slug":"diksha02","display_name":"\u0921\u0949. \u0926\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0941\u0932\u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920, \u090f\u092e.\u090f\u0938\u0938\u0940., \u092a\u0940\u090f\u091a.\u0921\u0940.","avatar_url":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/litespeed\/avatar\/dfd9f58ab8482078fca934a65069f6ee.jpg?ver=1792245383","author_category":"3","first_name":"\u0921\u0949. \u0926\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e","last_name":"\u0915\u0941\u0932\u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920, \u090f\u092e.\u090f\u0938\u0938\u0940., \u092a\u0940\u090f\u091a.\u0921\u0940.","user_url":"","job_title":"Reviewer","description":"<strong>\u092e\u0949\u0932\u093f\u0915\u094d\u092f\u0942\u0932\u0930 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a\u0930\r\n<\/strong>\r\n<strong>\u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e<\/strong>: \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u0915\r\n\r\n<strong>\u092c\u093e\u092f\u094b:<\/strong>\u0926\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0941\u0932\u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920 \u090f\u0915 \u092e\u0949\u0932\u093f\u0915\u094d\u092f\u0942\u0932\u0930 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a\u0930 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0906\u092f\u0930\u0928 \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u091c\u094d\u092e, \u090f\u0921\u093f\u092a\u094b\u091c\u0947\u0928\u0947\u0938\u093f\u0938 \u0914\u0930 \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u0915 \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u092c\u093e\u092f\u094b\u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a, \u0905\u0915\u093e\u0926\u092e\u093f\u0915 \u091f\u0940\u091a\u093f\u0902\u0917 \u0914\u0930 \u090f\u091c\u0941\u0915\u0947\u0936\u0928\u0932 \u0915\u0902\u091f\u0947\u0902\u091f \u0915\u094d\u0930\u093f\u090f\u0936\u0928 \u0915\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928\u0915\u093e \u0915\u093e\u092e \u0939\u093e\u0907\u092a\u0930\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0940\u092e\u093f\u092f\u093e, \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u093e \u0914\u0930 \u0907\u0902\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0930\u093f\u0938\u094d\u092a\u0949\u0928\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092f\u0930\u0928 \u0930\u0947\u0917\u0941\u0932\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0915\u094b \u0938\u092e\u091d\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940, \u092f\u0947 \u091c\u091f\u093f\u0932 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0949\u0928\u094d\u0938\u0947\u092a\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u094b \u091b\u093e\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925\u0915\u0947\u092f\u0930 \u0911\u0921\u093f\u092f\u0902\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0930\u0932, \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0915\u094d\u091a\u0930\u094d\u0921 \u0914\u0930 \u090f\u0917\u094d\u091c\u093e\u092e-\u0913\u0930\u093f\u090f\u0902\u091f\u0947\u0921 \u0915\u0902\u091f\u0947\u0902\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0939\u0948\u0902\u0964\r\n\r\n<strong>\u0938\u094d\u092a\u0947\u0936\u0932 \u0938\u094d\u0915\u093f\u0932\u094d\u0938:<\/strong>\u092e\u0949\u0932\u093f\u0915\u094d\u092f\u0942\u0932\u0930 \u092c\u093e\u092f\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a, \u0906\u092f\u0930\u0928 \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u091c\u094d\u092e \u090f\u0928\u093e\u0932\u093f\u0938\u093f\u0938, \u090f\u0921\u093f\u092a\u094b\u091c\u0947\u0928\u0947\u0938\u093f\u0938 \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940\u091c, \u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0914\u0930 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a, \u0938\u093e\u0907\u0902\u091f\u093f\u092b\u093f\u0915 \u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0902\u0917, \u0905\u0915\u093e\u0926\u092e\u093f\u0915 \u091f\u0940\u091a\u093f\u0902\u0917, \u0928\u0940\u091f \u0915\u0902\u091f\u0947\u0902\u091f \u0921\u0947\u0935\u0932\u092a\u092e\u0947\u0902\u091f, \u0915\u094d\u0935\u0947\u0936\u094d\u091a\u0928 \u092c\u0948\u0902\u0915 \u0915\u094d\u0930\u093f\u090f\u0936\u0928, \u0914\u0930 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925\u0915\u0947\u092f\u0930 \u0915\u0902\u091f\u0947\u0902\u091f \u0921\u0947\u0935\u0932\u092a\u092e\u0947\u0902\u091f\u0964"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7233","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7233"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7233\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7238,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7233\/revisions\/7238"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7232"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7233"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7233"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7233"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=7233"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}