{"id":5127,"date":"2026-06-01T18:30:06","date_gmt":"2026-06-01T13:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/?p=5127"},"modified":"2026-06-08T13:22:38","modified_gmt":"2026-06-08T07:52:38","slug":"balance-for-seniors","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/balance-for-seniors\/","title":{"rendered":"\u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948: 7 \u091b\u0941\u092a\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0915\u093e\u0930\u0923 (\u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0920\u0940\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0902)"},"content":{"rendered":"\n<p><em>\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 7 \u091b\u0941\u092a\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0915\u093e\u0930\u0923 \u2014 \u0914\u0930 \u0906\u092a \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u091a\u093e\u092f \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0915\u092a \u0914\u0930 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0938\u093e\u0935\u093f\u0924\u094d\u0930\u0940 72 \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0935\u0939 \u091a\u093e\u092f \u0915\u093e \u0915\u092a \u0909\u0920\u093e\u0928\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0940\u0902 \u2014 \u0935\u0939\u0940 \u0939\u0930\u0915\u0924 \u091c\u094b \u0935\u0939 \u0939\u091c\u093c\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092c\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u091a\u0941\u0915\u0940 \u0925\u0940\u0902 \u2014 \u0914\u0930 \u0924\u092d\u0940 \u0915\u092e\u0930\u093e \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0939\u093f\u0932 \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0909\u0928\u0915\u093e \u0939\u093e\u0925 \u0915\u092a \u0924\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u093e\u0964 \u0915\u092a \u091f\u0942\u091f\u0915\u0930 \u0917\u093f\u0930 \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0935\u0939 \u0930\u0938\u094b\u0908 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0932\u0948\u092c \u092a\u0915\u0921\u093c\u0915\u0930 \u0916\u0921\u093c\u0940 \u0930\u0939 \u0917\u0908\u0902, \u0926\u093f\u0932 \u0924\u0947\u091c\u093c \u0927\u0921\u093c\u0915 \u0930\u0939\u093e \u0925\u093e, \u0914\u0930 \u092e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0938 \u092f\u0939\u0940 \u0938\u0935\u093e\u0932 \u0925\u093e \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0939\u0941\u0906 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0925\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0928\u093e \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0915\u0964 \u0928\u093e \u0926\u094c\u0930\u093e\u0964 \u092c\u0938 \u090f\u0915 \u0910\u0938\u093e \u092a\u0932 \u091c\u092c \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u092f\u0939 \u0938\u092e\u091d \u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0906\u092f\u093e \u0915\u093f \u0935\u0939 \u091c\u0917\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u094b \u091c\u093e\u0928\u093e-\u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u093e \u0932\u0917\u0947, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0905\u0915\u0947\u0932\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u2014 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0915\u094b\u0908 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0939\u0941\u0908 \u092c\u093e\u0924 \u092d\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0925\u0940\u0964 \u0915\u0908 \u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0938\u093e\u0924 \u091a\u0940\u091c\u093c\u0947\u0902 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0909\u0928\u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u093f\u0917\u093e\u0921\u093c \u0930\u0939\u0940 \u0925\u0940\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092f\u0939 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u201c\u0938\u094d\u091f\u0949\u092a \u0926 \u0938\u094d\u091f\u092e\u094d\u092c\u0932\u201d \u0938\u0940\u0930\u0940\u091c\u093c \u0915\u093e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e 1 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e 2 \u092e\u0947\u0902 4-\u091a\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u093e \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0907\u091c\u093c \u092a\u094d\u0932\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e 3 \u092e\u0947\u0902 \u0918\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0914\u0930 \u092a\u0939\u0928\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u091f\u0947\u0915 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u2014 \u0938\u092e\u091d\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0910\u0938\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Part-1-Why-seniors-lose-balance-Hindi-1-scaled.webp\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u091c\u094b \u0906\u0902\u0915\u0921\u093c\u0947 \u092e\u093e\u092f\u0928\u0947 \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u0928\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0914\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0935\u091c\u0928\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u0915\u0947 \u0932\u0949\u0928\u094d\u0917\u093f\u091f\u094d\u092f\u0941\u0921\u093f\u0928\u0932 \u090f\u091c\u093f\u0902\u0917 \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940 \u0911\u092b \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u093e (Longitudinal Aging Study of India \u2013 LASI) \u0915\u0947 \u0906\u0902\u0915\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u0941\u0924\u093e\u092c\u093f\u0915, 28,000 \u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u0930\u0940\u092c 11.43% \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u094b \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u0905\u0935\u0927\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0939\u0941\u0908\u0964 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0914\u0930 80 \u0938\u093e\u0932 \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u090a\u092a\u0930 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0925\u093e\u0964 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0938\u0947\u0902\u091f\u0930 \u091f\u094d\u0930\u0949\u092e\u093e \u0930\u091c\u093f\u0938\u094d\u091f\u0930 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u0941\u0908 \u091a\u094b\u091f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u094d\u092a\u0924\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u092e\u094c\u0924 \u0915\u0940 \u0926\u0930 18% \u0924\u0915 \u0925\u0940 \u2014 \u091c\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947-\u091c\u0941\u0932\u0924\u0947 \u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u0940 \u0906\u0902\u0915\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u091a\u093e\u0930 \u0917\u0941\u0928\u093e \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0925\u0940 [<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0020138322007173\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">data.sciencedirect+1<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u091f\u0942\u091f\u0928\u093e, \u0905\u092a\u0902\u0917\u0924\u093e, \u0926\u0942\u0938\u0930\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930\u0924\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e, \u0914\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f-\u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092a\u0930 \u092c\u094b\u091d \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u091f\u0942\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u0941\u0932 \u0926\u0930 \u0932\u0917\u092d\u0917 12.5% \u0939\u0948\u0964 \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u0915\u0942\u0932\u094d\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u091f\u0942\u091f\u0928\u093e \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u092c\u093f\u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u0930\u0939\u0928\u093e, \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0924\u0915\u0932\u0940\u092b\u093c\u0947\u0902, \u0914\u0930 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u092e\u094c\u0924 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e \u0939\u0948] (<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10137587\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10137587\/<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p>\u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u0941\u0930\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0916\u0930\u093e\u092c \u091a\u0915\u094d\u0930 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a \u0917\u093f\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0921\u0930 \u092c\u0948\u0920 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a \u091a\u0932\u0928\u093e \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0914\u0930 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0914\u0930 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0936\u094b\u0927\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e \u0907\u0938\u0947 \u0917\u093f\u0930\u0928\u093e-\u0921\u0930-\u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940 \u0915\u093e \u091a\u0915\u094d\u0930 (Fall-Fear-Frailty Cycle) \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092d\u0940 60% \u0924\u0915 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092b\u0901\u0938\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0938\u0932\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0938\u092e\u091d\u0928\u093e \u0907\u0938 \u091a\u0915\u094d\u0930 \u0915\u094b \u0924\u094b\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u0907\u090f \u0938\u093e\u0924\u094b\u0902 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Part-1-Why-seniors-lose-balance-Hindi-2-scaled.webp\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0915\u093e\u0930\u0923 #1: \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0924\u0940\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u0939\u094b \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0906\u092a\u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0924\u0940\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u091f\u093f\u0915\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0924\u0940\u0928 \u0909\u092a\u0917\u094d\u0930\u0939\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u093e GPS:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u092d\u0940\u0924\u0930\u0940 \u0915\u093e\u0928 (\u0935\u0947\u0938\u094d\u091f\u093f\u092c\u0941\u0932\u0930 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e): \u0915\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u0924\u0930\u0932 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0940 \u0928\u0932\u093f\u0915\u093e\u090f\u0901 \u092f\u0939 \u0938\u092e\u091d\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0916\u0921\u093c\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091d\u0941\u0915 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092f\u093e \u091a\u0932 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u092c \u092f\u0947 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u092d\u0940-\u0915\u092d\u0940 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0915\u0947 \u0915\u0923 (otoconia) \u0905\u092a\u0928\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0938\u0947 \u0939\u091f\u0915\u0930 \u0907\u0928 \u0928\u0932\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u2014 \u092f\u093e\u0928\u0940 \u0938\u093f\u0930 \u0939\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0938\u0947\u0915\u0902\u0921 \u092f\u093e \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u093e \u0924\u0947\u091c\u093c \u0918\u0942\u092e\u0928\u0947 \u091c\u0948\u0938\u093e \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092c\u093f\u0938\u094d\u0924\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0930\u0935\u091f \u0932\u0947\u0928\u093e \u092f\u093e \u090a\u092a\u0930 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0926\u0947\u0916\u0928\u093e\u0964 60 \u0938\u093e\u0932 \u0938\u0947 \u090a\u092a\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0935\u0947\u0938\u094d\u091f\u093f\u092c\u0941\u0932\u0930 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0915\u0908 \u092c\u093e\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0915 \u092f\u093e \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0938\u092e\u091d \u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0947 \u0916\u093e\u0938 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0928\u0903 \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 (repositioning maneuvers) \u0938\u0947, \u091c\u094b \u092b\u093f\u091c\u093c\u093f\u092f\u094b\u0925\u0947\u0930\u0948\u092a\u093f\u0938\u094d\u091f \u092f\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0920\u0940\u0915 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0906\u0901\u0916\u0947\u0902 (\u0935\u093f\u091c\u093c\u0941\u0905\u0932 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e): \u0906\u0901\u0916\u0947\u0902 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u092c\u0924\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0926\u0940\u0935\u093e\u0930, \u092b\u0930\u094d\u0936 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0906\u092a \u0915\u0939\u093e\u0901 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u092e \u0930\u094b\u0936\u0928\u0940, \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u093e \u091a\u0936\u094d\u092e\u093e, \u092f\u093e \u0906\u0901\u0916 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0915 \u0917\u0932\u0924 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092d\u0947\u091c\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u0947\u0902\u0938\u0930 (\u092a\u094d\u0930\u094b\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f\u094b\u0938\u0947\u092a\u094d\u0936\u0928): \u091f\u0916\u0928\u094b\u0902, \u092a\u0948\u0930\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u0938\u0947\u0902\u0938\u0930 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u092c\u093f\u0928\u093e \u0926\u0947\u0916\u0947 \u092c\u0924\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u0906\u092a \u092a\u0948\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0918\u0942\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u091a\u0932\u0924\u0947\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u0940 \u092f\u0947 \u0924\u0940\u0928\u094b\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0939\u0930 \u0938\u0947\u0915\u0902\u0921 100 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092c\u093e\u0930 \u090f\u0915-\u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0901\u091a \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u092c \u090f\u0915 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u092a\u0921\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092c\u093e\u0915\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u0905\u0901\u0927\u0947\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0914\u0930 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u2014 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930-\u0938\u0947\u0902\u0938\u0930 \u0915\u0940 \u092d\u0930\u092a\u093e\u0908 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0901\u0916\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092d\u0930\u094b\u0938\u093e \u0915\u0930 \u0930\u0939\u093e \u0925\u093e, \u0914\u0930 \u0905\u092c \u0930\u094b\u0936\u0928\u0940 \u092c\u0902\u0926 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0938\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0936\u094b\u0927 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0939\u0932\u094d\u0915\u0940 \u0938\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 JAMA Internal Medicine \u092e\u0947\u0902 \u091b\u092a\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u0938\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0930 10-\u0921\u0947\u0938\u093f\u092c\u0932 (decibel) \u092c\u0922\u093c\u094b\u0924\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e 1.4 \u0917\u0941\u0928\u093e \u092c\u0922\u093c \u0917\u092f\u093e\u0964 25 dB \u091c\u0948\u0938\u0940 \u092e\u093e\u092e\u0942\u0932\u0940 \u0938\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0938\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u0941\u0915\u093e\u092c\u0932\u0947 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0924\u0940\u0928 \u0917\u0941\u0928\u093e \u0925\u0940\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092d\u091f\u0915\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948: \u0938\u0941\u0928\u0928\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0906\u0938\u092a\u093e\u0938 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0915\u093e \u0924\u0924\u094d\u0915\u093e\u0932 (real-time) \u0928\u0915\u094d\u0936\u093e \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u093e\u0928 \u0926\u0940\u0935\u093e\u0930\u094b\u0902, \u092b\u0930\u094d\u0936 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0938 \u0915\u0940 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u091f\u0915\u0930\u093e\u0915\u0930 \u0932\u094c\u091f\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0940 \u0906\u0935\u093e\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0915\u0921\u093c\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u091c\u0917\u0939 \u0915\u093e \u0905\u0902\u0926\u093e\u091c\u093c\u093e \u091f\u093f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u092c \u092f\u0939 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u090f\u0915 GPS \u0909\u092a\u0917\u094d\u0930\u0939 \u0915\u092e \u0930\u0939 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948 \u2014 \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u0936\u094b\u0930 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092f\u093e \u0905\u0928\u091c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u093e\u0939\u094c\u0932 \u092e\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0932\u093e\u0939: 60 \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0939\u0930 \u0938\u093e\u0932 \u0938\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0901\u091a \u0915\u0930\u093e\u090f\u0901, \u0914\u0930 \u0905\u0917\u0930 \u0936\u094d\u0930\u0935\u0923 \u092f\u0902\u0924\u094d\u0930 (hearing aids) \u0932\u093f\u0916\u0947 \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u092a\u0939\u0928\u0947\u0902 \u2014 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u092c\u093e\u0924\u091a\u0940\u0924 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u2014 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u0938\u091a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Part-1-Why-seniors-lose-balance-Hindi-3-scaled.webp\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0915\u093e\u0930\u0923 #2: \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0915\u0902\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u0938\u093f\u0915\u0941\u0921\u093c \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u091a\u0932\u0947 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947\u0930\u093f\u092c\u0947\u0932\u092e (cerebellum) \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u093e \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b 10% \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0906\u0927\u0947 \u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u090f\u0901 (neurons) \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0915\u093e\u092e \u0939\u0930 \u0939\u0930\u0915\u0924 \u0915\u094b \u0907\u0924\u0928\u093e \u0920\u0940\u0915 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0935\u0939 \u0938\u0941\u091a\u093e\u0930\u0942 (smooth) \u0914\u0930 \u0938\u0939\u0940 \u0938\u092e\u092f \u092a\u0930 \u0939\u094b\u0964 \u0907\u0938\u0947 \u0910\u0938\u0947 \u0938\u092e\u091d\u093f\u090f \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092f\u0939 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0915 (quality controller) \u0939\u094b, \u091c\u094b \u090f\u0915 \u0915\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0906\u0926\u0947\u0936 (\u201c\u0935\u091c\u093c\u0928 \u092c\u093e\u0908\u0902 \u0924\u0930\u092b \u0915\u0930\u094b\u201d) \u0915\u094b \u0938\u0939\u0940, \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0939\u0930\u0915\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f 2024 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940, \u091c\u094b Aging and Disease \u092e\u0947\u0902 \u091b\u092a\u0940, \u0909\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e (posture) \u0914\u0930 \u091a\u0932\u0928\u0947 \u0915\u094b \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0938\u0947\u0930\u093f\u092c\u0947\u0932\u092e (cerebellum) \u0915\u093e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u092a\u0928\u0947 key \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u090f\u0901 (neurons) (\u092a\u0930\u094d\u0915\u093f\u0902\u091c\u0947 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u090f\u0901 (Purkinje cells)) \u0915\u093e 40.9% \u0924\u0915 \u0916\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0947 cells \u0935\u093e\u092a\u0938 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092c\u0928\u0924\u0947, \u0914\u0930 2025 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940 \u0928\u0947 \u0926\u093f\u0916\u093e\u092f\u093e \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0938\u093f\u0915\u0941\u0921\u093c\u0928\u093e \u092f\u093e\u0926\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 (memory decline) \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 [who+1]<\/p>\n\n\n\n<p>\u091a\u0932\u0928\u093e \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0905\u092a\u0928\u0947-\u0906\u092a \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u091a\u0940\u091c\u093c \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948; \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u092e\u0947\u0939\u0928\u0924 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u091c\u092c \u0915\u094b\u0908 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u091a\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u2014 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092f\u093e \u0938\u092c\u094d\u091c\u093c\u0940-\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928 \u0915\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092f\u093e\u0926 \u0930\u0916\u0928\u093e \u2014 \u0924\u094b \u091a\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0947 \u0926\u094b\u0939\u0930\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0930\u0941\u0915\u093e\u0935\u091f (dual-task interference) \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0910\u0938\u093e \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0917\u0924\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 (motor control) \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0915\u093e\u092e \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0916\u092c\u0930 \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0964 Italy \u0915\u0947 Fondazione Santa Lucia \u0915\u0947 \u0936\u094b\u0927\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0928\u0947 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0915\u093f \u0938\u0947\u0930\u093f\u092c\u0947\u0932\u092e \u0915\u0940 \u0906\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0915\u093e \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 (\u0938\u0947\u0930\u093f\u092c\u0947\u0932\u092e (cerebellum) lifetime movement history) \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0915 \u0906\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e (motor reserve) \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u2014 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u090f\u0915 \u092c\u091a\u0924 \u0916\u093e\u0924\u093e\u0964 \u0921\u093e\u0902\u0938, \u092f\u094b\u0917, \u092d\u0930\u0924\u0928\u093e\u091f\u094d\u092f\u092e, \u090a\u092c\u0921\u093c-\u0916\u093e\u092c\u0921\u093c \u091c\u093c\u092e\u0940\u0928 \u092a\u0930 \u092c\u093e\u0917\u0935\u093e\u0928\u0940, Tai Chi \u2014 \u091c\u093f\u0924\u0928\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u0939\u0930\u0915\u0924\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0938\u0947\u0930\u093f\u092c\u0947\u0932\u092e (cerebellum) \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0909\u0924\u0928\u0947 \u0939\u0940 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0935\u0948\u0915\u0932\u094d\u092a\u093f\u0915 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 (backup circuits) \u092c\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0947 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u0947\u0930 \u0915\u092d\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940\u0964 \u0926\u094b\u0939\u0930\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 (dual-task training) \u2014 \u092f\u093e\u0928\u0940 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0939\u0930\u0915\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u2014 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 [<a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/falls\/data-research\/facts-stats\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cdc<\/a>]<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0915\u093e\u0930\u0923 #3: \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u093e\u0901 \u091a\u0941\u092a\u091a\u093e\u092a \u0918\u091f \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0918\u091f\u0928\u093e (\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092f (sarcopenia)) \u0915\u0930\u0940\u092c 30 \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 60 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0924\u0947\u091c\u093c \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u094b \u091a\u0940\u091c\u093c\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092e\u093e\u092f\u0928\u0947 \u0930\u0916\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0938\u0939\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u093e\u0901: \u091f\u0916\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0915\u0942\u0932\u094d\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u201c\u092c\u091a\u093e\u0935 \u091f\u0940\u092e\u201d \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0920\u094b\u0915\u0930? \u091f\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u0920\u094b\u0915\u0930? \u0915\u0942\u0932\u094d\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0915\u093e\u092e \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u091a\u0932\u0928\u0947-\u092b\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092f\u0939\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0918\u091f\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0938\u0939\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u0930\u0947\u0936\u0947: \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0927\u0940\u092e\u0947 \u0930\u0947\u0936\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 (\u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f) \u0914\u0930 \u0924\u0947\u091c\u093c \u0930\u0947\u0936\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 (\u092b\u0941\u0930\u094d\u0924\u0940\u0932\u0947 \u091c\u0935\u093e\u092c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f)\u0964 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0924\u0947\u091c\u093c \u0930\u0947\u0936\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0916\u0924\u094d\u092e \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u2014 \u0935\u0939\u0940 \u091c\u093f\u0928\u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0924\u092c \u092a\u0921\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u092c \u0906\u092a \u0932\u0921\u093c\u0916\u0921\u093c\u093e\u0915\u0930 \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u092e\u0940\u0932\u094b\u0902 \u091a\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092b\u093f\u0938\u0932\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0926\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0915\u093f\u0928\u093e\u0930\u0947 \u092a\u0930 \u092a\u0948\u0930 \u092a\u0921\u093c\u0924\u0947 \u0939\u0940 \u0917\u093f\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0915\u093e\u0930\u0923 #4: \u0930\u093f\u092b\u094d\u0932\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0927\u0940\u092e\u0947 \u0939\u094b \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0928\u0938\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 25 \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u201c\u092c\u091a\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u201d \u0932\u0917\u092d\u0917 150 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0938\u0947\u0915\u0902\u0921 (milliseconds) \u0932\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 80 \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 250 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0938\u0947\u0915\u0902\u0921 (milliseconds) \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0938\u093e \u0938\u092e\u092f \u0939\u0940 \u0924\u092f \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932 \u0932\u0947\u0902\u0917\u0947 \u092f\u093e \u091c\u093c\u092e\u0940\u0928 \u092a\u0930 \u0917\u093f\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u091c\u092c \u0906\u092a \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u0908 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u092c \u0926\u093f\u0915\u094d\u0915\u0924 \u0914\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u091a\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e, \u0938\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092d\u093e\u0930\u0940 \u092c\u0948\u0917 \u0909\u0920\u093e\u0928\u093e, \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u093e\u091c\u093c \u0938\u0941\u0928\u0915\u0930 \u092e\u0941\u0921\u093c\u0928\u093e \u2014 \u092c\u0942\u0922\u093c\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0915\u093e\u092e \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0942\u091d\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0936\u094b\u0927\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e \u0907\u0938\u0947 \u201c\u0926\u094b\u0939\u0930\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0905\u0921\u093c\u091a\u0928 (dual-task bottleneck)\u201d \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u2014 \u092f\u0939 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e (bandwidth) \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0915\u094d\u0915\u0924 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u092c\u0915\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u0915\u0902\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u092e\u091d\u093f\u090f, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 RAM \u092f\u093e\u0928\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e (processing power) \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u201c\u091a\u0932\u0928\u093e\u201d \u0914\u0930 \u201c\u0938\u094b\u091a\u0928\u093e\u201d \u2014 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e \u2014 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e RAM \u092e\u093e\u0901\u0917\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0915\u093e\u0930\u0923 #5: \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u091a\u0941\u0930\u093e \u0930\u0939\u0940 \u0939\u094b\u0902\u0917\u0940<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u092f\u0939 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u0928\u0926\u0947\u0916\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u2014 \u0914\u0930 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u092e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>Older Indian adults \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941-\u0926\u0935\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 (polypharmacy) \u092f\u093e\u0928\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 5 \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u0941\u0932 \u0926\u0930 \u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0914\u0930 \u092e\u0947\u091f\u093e-\u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 (\u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e (systematic review) and meta-analysis) \u0915\u0947 \u092e\u0941\u0924\u093e\u092c\u093f\u0915 \u0932\u0917\u092d\u0917 49% \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u0939\u093e\u0932\u093f\u092f\u093e \u092c\u0939\u0941-\u0936\u0939\u0930\u0940 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 (multi-city study) \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u091b\u0939 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u0936\u0939\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u092d\u0917 33.7% \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u092c\u0939\u0941-\u0926\u0935\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 (polypharmacy) \u092a\u0930 \u0925\u0947, \u0914\u0930 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0932\u094b\u0917 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0916\u0941\u0926 \u092d\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0925\u0947\u0964 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u090f\u0915 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u2014 \u092c\u093e\u0924 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092c\u0939\u0941\u0924-\u0938\u0940 \u0906\u092e \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901 \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930, \u0928\u0940\u0902\u0926, \u092f\u093e \u0927\u0940\u092e\u0947 \u0930\u093f\u092b\u094d\u0932\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u092c \u0906\u092a \u0910\u0938\u0940 \u0915\u0908 \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u093f\u0917\u093e\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0905\u0938\u0930 \u092c\u0938 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0924\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u2014 \u0935\u0947 \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/p>\n\n\n\n<p>\u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u0926\u094b\u0937\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901: \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a (blood pressure) \u0915\u0940 \u0917\u094b\u0932\u093f\u092f\u093e\u0901 (\u0916\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930), \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901 (\u0938\u0941\u0938\u094d\u0924\u0940 \u0914\u0930 \u0927\u0940\u092e\u0940 \u0938\u092e\u0928\u094d\u0935\u092f (coordination)), \u090f\u0902\u091f\u0940\u0939\u093f\u0938\u094d\u091f\u093e\u092e\u093e\u0907\u0928 (antihistamines) including \u092c\u093f\u0928\u093e \u092a\u0930\u094d\u091a\u0947 \u0915\u0940 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0915\u0940 \u0917\u094b\u0932\u093f\u092f\u093e\u0901 (over-the-counter allergy tablets) (\u0928\u0940\u0902\u0926), \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901 (\u0930\u093f\u092b\u094d\u0932\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0926\u092c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902), \u0914\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926\u0930\u094b\u0927\u0940 \u0926\u0935\u093e\u090f\u0901 (antidepressants) (\u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0914\u0930 \u0921\u0917\u092e\u0917\u093e\u0924\u0940 \u091a\u093e\u0932)\u0964 \u0907\u0928 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0915\u0941\u0932 \u0905\u0938\u0930 \u0915\u094b \u090f\u0902\u091f\u0940\u0915\u094b\u0932\u093f\u0928\u0930\u094d\u091c\u093f\u0915 \u092c\u094b\u091d (anticholinergic burden) \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u091f\u0942\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0918\u091f\u0928\u093e\u090f\u0901 \u0915\u093e\u092b\u093c\u0940 \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092d\u0940 \u092c\u0941\u0930\u093e \u201c\u0926\u0935\u093e-\u0936\u094d\u0930\u0943\u0902\u0916\u0932\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e (prescribing cascade)\u201d \u0939\u0948: \u090f\u0915 \u0926\u0935\u093e \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0932\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u092b\u093f\u0930 \u0909\u0938 \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092b\u093f\u0930 \u090f\u0915 \u0914\u0930 \u0926\u0935\u093e \u0932\u093f\u0916 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u0930 \u0928\u0908 \u0917\u094b\u0932\u0940 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u0914\u0930 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 <a href=\"https:\/\/jccpractice.com\/article\/fall-related-injuries-among-older-adults-in-rural-india-presented-in-emergency-prevalence-and-associated-risk-factors-1542\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/jccpractice.com\/article\/fall-related-injuries-among-older-adults-in-rural-india-presented-in-emergency-prevalence-and-associated-risk-factors-1542\/<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u090f\u0915 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0915\u093e\u092e: \u0938\u093e\u0932\u093e\u0928\u093e \u0926\u0935\u093e-\u0915\u0948\u092c\u093f\u0928\u0947\u091f \u091c\u093e\u0901\u091a<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0906\u092a \u091c\u094b \u092d\u0940 \u0926\u0935\u093e, \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f, \u0914\u0930 \u092c\u093f\u0928\u093e \u092a\u0930\u094d\u091a\u0947 \u0915\u0940 \u0926\u0935\u093e (OTC) \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0928\u0915\u0940 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092c\u0928\u093e\u0907\u090f\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0907\u0938 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0901\u091a \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u092f\u093e \u092b\u093e\u0930\u094d\u092e\u093e\u0938\u093f\u0938\u094d\u091f \u0938\u0947 \u0905\u0932\u0917 \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0949\u0907\u0902\u091f\u092e\u0947\u0902\u091f \u0932\u0940\u091c\u093f\u090f\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0939\u0930 \u091a\u0940\u091c\u093c \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0942\u091b\u093f\u090f: \u201c\u0915\u094d\u092f\u093e \u092f\u0939 \u0905\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948? \u0915\u094d\u092f\u093e \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092e\u0947\u0930\u0947 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092a\u0930 \u0905\u0938\u0930 \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>\u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0915\u092d\u0940 \u0926\u0935\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u2014 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0938\u0935\u093e\u0932 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u092a\u0942\u091b\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0915\u093e\u0930\u0923 #6: \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0906\u0901\u0924\u0947\u0902 \u091a\u0941\u092a\u091a\u093e\u092a \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u092f\u0939 \u0935\u0939 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092d\u0940 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 2025\u20132026 \u0915\u0940 \u0928\u090f \u0926\u094c\u0930 \u0915\u0940 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 (health resource) \u0907\u0938 \u092a\u0930 \u092c\u093e\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0927\u0940\u092e\u0940, \u0915\u092e-\u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 (scientists) \u201c\u0909\u092e\u094d\u0930\u091c\u0928\u093f\u0924 \u0938\u0942\u091c\u0928 (inflammaging)\u201d \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u092c\u0921\u093c\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0906\u0901\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u091c\u092c \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u091c\u0940\u0935\u093e\u0923\u0941 (bacteria) \u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u0926\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u2014 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u091c\u0940\u0935\u093e\u0923\u0941 (bacteria) \u0915\u092e, \u0938\u0942\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u091c\u0940\u0935\u093e\u0923\u0941 (bacteria) \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u2014 \u0924\u094b \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u093e\u0901 \u091f\u0942\u091f\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0928\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u0924\u093f \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0020138322007173\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0020138322007173<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c\u0939\u092e\u0947\u0902 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e\u091c\u0940\u0935 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 (microbiome) \u0915\u0947 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947 \u0915\u094b \u0926\u094b-\u0924\u0930\u092b\u093c\u093e \u0938\u0921\u093c\u0915 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u092e\u091d\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0906\u0901\u0924\u094b\u0902 \u0915\u093e \u091c\u0940\u0935\u093e\u0923\u0941 \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f (\u0906\u0901\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u091c\u0940\u0935\u093e\u0923\u0941 (gut \u091c\u0940\u0935\u093e\u0923\u0941 (bacteria))l community) \u092c\u0926\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0909\u092e\u094d\u0930\u0926\u0930\u093e\u091c\u093c \u0906\u0901\u0924 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u090a\u0924\u0915 \u0915\u094d\u0937\u0924\u093f (tissue damage) \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964\u201d \u2014 Shuo Han, Ph.D., Duke University (ASM.org, 2025) (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34093207\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34093207\/<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p>\u091c\u093e\u092a\u093e\u0928, \u091a\u0940\u0928, \u0914\u0930 \u0907\u091f\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u091c\u0940\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0939\u0941\u090f \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u091c\u094b \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0932\u0902\u092c\u093e \u091c\u0940\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0928\u0915\u0940 \u0906\u0901\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u091c\u0940\u0935\u093e\u0923\u0941 (gut \u091c\u0940\u0935\u093e\u0923\u0941 (bacteria)) \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0909\u0928\u0915\u0940 \u0906\u0901\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u091c\u0940\u0935\u093e\u0923\u0941 (bacteria) \u0910\u0938\u0947 \u0916\u093e\u0938 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 (compounds) \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u092a \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902? \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0916\u093e\u0907\u090f (\u0926\u093e\u0932, oats, \u0938\u092c\u094d\u091c\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901), \u0915\u093f\u0923\u094d\u0935\u093f\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 (fermented foods) (\u0926\u0939\u0940, kanji, idli, dhokla), \u0914\u0930 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 foods (\u0939\u0932\u094d\u0926\u0940\/turmeric, amla, \u0905\u0916\u0930\u094b\u091f\/walnuts, \u0905\u0932\u0938\u0940\/flaxseed)<\/p>\n\n\n\n<p>\u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b, \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947, \u092f\u0941\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 (protein) \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0936\u094b\u0927 \u092c\u0924\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u092e\u0940\u0928\u094b \u090f\u0938\u093f\u0921 (amino acid) intake \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0917\u0930 \u0932\u094d\u092f\u0942\u0938\u0940\u0928 (leucine) \u0915\u093e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0930\u0916\u093e \u091c\u093e\u090f, \u0924\u094b \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0927\u0940\u092e\u0940 \u092c\u0922\u093c\u0924 \u0915\u094b \u0916\u093e\u0938 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0935\u091c\u093c\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0915\u093f\u0932\u094b 1.0\u20131.2 g \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 (protein) \u0930\u094b\u091c\u093c \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0930\u0916\u0947\u0902 \u2014 \u091c\u0948\u0938\u0947 tofu, \u091a\u0928\u093e\/chickpeas, paneer, \u092e\u0942\u0902\u0917 \u0926\u093e\u0932, \u0914\u0930 peanut butter \u0938\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0915\u093e\u0930\u0923 #7: \u0916\u0930\u093e\u092c \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0921\u0917\u092e\u0917\u093e \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0916\u0930\u093e\u092c \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0947\u0924\u0940 \u2014 \u092f\u0939 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u092c\u093f\u0917\u093e\u0921\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 PLOS ONE \u092e\u0947\u0902 \u091b\u092a\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917, \u0906\u0930\u093e\u092e \u0938\u0947 \u0938\u094b\u090f \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u0941\u0915\u093e\u092c\u0932\u0947, \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0914\u0930 \u0924\u0947\u091c\u093c \u0921\u0917\u092e\u0917\u093e\u0924\u0947 \u0925\u0947, \u0914\u0930 \u0909\u0928\u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u0916\u0924\u0930\u0928\u093e\u0915 \u0939\u0926 \u0924\u0915 \u0915\u092e \u0939\u094b \u0917\u0908 \u0925\u0940\u0964 \u0905\u0938\u0930 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0906\u0901\u0916\u0947\u0902 \u092c\u0902\u0926 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0925\u093e \u2014 \u092f\u093e\u0928\u0940 \u0935\u0939\u0940 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0924 \u091c\u094b 2 \u092c\u091c\u0947 \u0930\u093e\u0924 \u092c\u093e\u0925\u0930\u0942\u092e \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41671262\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41671262\/<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p>Frontiers in Neuroscience \u0915\u0940 2022 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e (systematic review) \u0928\u0947 \u092d\u0940 \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u0915\u0940 \u0915\u093f \u090f\u0915 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0940 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0914\u0930 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0928\u0940\u0902\u0926 \u2014 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u092c\u093f\u0917\u093e\u0921\u093c\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0926\u0943\u0936\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923 (visual processing) \u0915\u094b \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0935\u0947\u0938\u094d\u091f\u093f\u092c\u0941\u0932\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924 (vestibular reflexes) \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0924 (\u0905\u0901\u0927\u0947\u0930\u093e, \u090a\u092c\u0921\u093c-\u0916\u093e\u092c\u0921\u093c \u0938\u0924\u0939) \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0918\u091f\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 [<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/TheCSRJournal\/posts\/a-staggering-70-to-90-percent-of-the-indian-population-is-grappling-with-vitamin\/1138253478396039\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">facebook<\/a>]<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0907\u0928 \u092c\u093e\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0928\u091c\u093c\u0930\u0905\u0902\u0926\u093e\u091c\u093c \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 D (Vitamin D): \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f 70\u201390% \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 D (Vitamin D) \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u0948 \u2014 \u092f\u0939 \u0927\u0942\u092a \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0926\u0947\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u090a\u0901\u091a\u093e \u0906\u0902\u0915\u0921\u093c\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0918\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u0930\u0939\u0928\u093e, \u0917\u0939\u0930\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u093e \u0930\u0902\u0917, \u0914\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 D (Vitamin D) \u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u0938-\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u092d\u0947\u091c\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 (blood test) \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0942\u091b\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n<li>\u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940: \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u0906\u092e \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u093e \u0927\u0941\u0902\u0927\u0932\u093e\u092a\u0928 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948 \u2014 \u0914\u0930 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0928 \u0932\u0917\u0947 \u0924\u092c \u092d\u0940 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u092a\u0948\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0915\u094d\u0915\u0924\u0947\u0902: \u092a\u0948\u0930 \u0915\u0940 \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u093e \u0909\u092d\u093e\u0930 \u2014 \u092c\u0928\u093f\u092f\u0928 (bunions), \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0915\u094d\u0937\u0924\u093f (neuropathy), \u0914\u0930 \u0920\u0940\u0915 \u0938\u0947 \u0928 \u092c\u0948\u0920\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u091c\u0942\u0924\u0947 \u092f\u0939 \u092c\u0926\u0932 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u092a\u0948\u0930 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u092d\u0947\u091c\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u092a\u093e\u091f, \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u0947\u0939, \u092b\u093f\u0938\u0932\u0928-\u0930\u094b\u0927\u0940 \u091a\u092a\u094d\u092a\u0932 \u092f\u093e \u091c\u0942\u0924\u0947 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092b\u093f\u0938\u0932\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092b\u0930\u094d\u0936 \u092a\u0930 \u0928\u0902\u0917\u0947 \u092a\u0948\u0930 \u0928 \u091a\u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0928\u091c\u093c\u0930: 60 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0939\u0930 \u0938\u093e\u0932 \u0906\u0901\u0916\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0901\u091a \u0915\u0930\u093e\u090f\u0901\u0964 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u093e \u0928\u0902\u092c\u0930 \u0935\u093e\u0932\u093e \u091a\u0936\u094d\u092e\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0915 \u091c\u0917\u0939 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u0932\u0924 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092d\u0947\u091c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0911\u0930\u094d\u0925\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u091f\u093f\u0915 \u0939\u093e\u0907\u092a\u094b\u091f\u0947\u0902\u0936\u0928 \u2014 \u0916\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0917\u093f\u0930\u0928\u093e (Orthostatic Hypotension): \u0916\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a (blood pressure) \u0915\u093e \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0917\u093f\u0930 \u091c\u093e\u0928\u093e \u2014 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0917\u0941\u0930\u0941\u0924\u094d\u0935\u093e\u0915\u0930\u094d\u0937\u0923 \u0916\u0942\u0928 \u0915\u094b \u092a\u0948\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0916\u0940\u0902\u091a \u0932\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0915 \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0916\u0942\u0928 \u0915\u092e \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0932\u0917\u092d\u0917 20% \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u092f\u093e \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a (blood pressure) \u0915\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0914\u0930 \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n<li>\u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u093e\u0901 \u2014 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 (Diabetes) \u0914\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 (Heart Disease): \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 (Diabetes) \u092a\u0948\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0928\u0938\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0927\u0940\u092f \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0915\u094d\u0937\u0924\u093f (peripheral \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0915\u094d\u0937\u0924\u093f (neuropathy)) \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0948\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u093e \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u093f\u0928 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u093e\u092c\u0942 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0930\u0939\u0924\u0940, \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u0914\u0930 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0906\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u092a\u0948\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 Heart disease \u0914\u0930 \u0905\u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 BP \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u092f\u0939 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0915 \u0916\u0942\u0928 \u0915\u0940 \u0938\u092a\u094d\u0932\u093e\u0908 \u092c\u0930\u093e\u092c\u0930 \u092c\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0947\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e\u092a\u0928, \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930, \u0914\u0930 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0917\u093f\u0930\u0928\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u0915\u0941\u0930\u094d\u0938\u0940 \u0938\u0947 \u0909\u0920\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092f\u093e \u0938\u0940\u0922\u093c\u093f\u092f\u093e\u0901 \u091a\u0922\u093c\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u093f\u0932\u0915\u0930 \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092c\u0942 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0928\u093e \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0940\u0927\u093e \u0928\u093f\u0935\u0947\u0936 \u0939\u0948<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u26a0\ufe0f \u0916\u0924\u0930\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u2014 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u094b \u0926\u093f\u0916\u093e\u090f\u0901 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092f\u0947 \u0939\u094b\u0902:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u093f\u0930\u0926\u0930\u094d\u0926, \u0928\u091c\u093c\u0930 \u092c\u0926\u0932\u0928\u093e, \u092f\u093e \u092c\u094b\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0921\u093c\u0916\u0921\u093c\u093e\u0939\u091f (\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u092b \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930\u0940 \u092f\u093e \u0938\u0941\u0928\u094d\u0928\u092a\u0928<\/li>\n\n\n\n<li>\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u093e \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u092f\u093e \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0936 \u0916\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0938\u093f\u0930 \u092a\u0930 \u091a\u094b\u091f \u0932\u0917\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0906\u0917\u0947 \u0915\u094d\u092f\u093e: \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e 2 \u0938\u0947<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0905\u092c \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932 \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u090f\u0915 \u091a\u0940\u091c\u093c \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u2014 \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0938\u093e\u0924 \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0938\u0930 \u0921\u093e\u0932 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u0947\u0930\u093f\u092c\u0947\u0932\u092e (cerebellum) \u0915\u093e \u0938\u093f\u0915\u0941\u0921\u093c\u0928\u093e, \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u0939\u094b\u0928\u093e, \u0927\u0940\u092e\u0947 \u0930\u093f\u092b\u094d\u0932\u0947\u0915\u094d\u0938, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u0947\u0902\u0938\u0930 \u0915\u093e \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u0939\u094b\u0928\u093e, \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901, \u0906\u0901\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0914\u0930 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0928\u0940\u0902\u0926\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0939\u0930 \u090f\u0915 \u091a\u0940\u091c\u093c \u0915\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u092f\u093e \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e 2 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u092e 4-\u091a\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e (exercise protocol) \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u0926\u094b\u092c\u093e\u0930\u093e \u092c\u0928\u093e\u0928\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0947\u0964 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e 3 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u092e \u0918\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e, \u092a\u0939\u0928\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915 (wearable tech), \u0914\u0930 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0909\u092a\u093e\u092f \u092c\u0924\u093e\u090f\u0901\u0917\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0906\u092a\u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0910\u0938\u0940 \u091a\u0940\u091c\u093c \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0906\u092a \u0916\u094b \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0910\u0938\u0940 \u091a\u0940\u091c\u093c \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u092a \u091b\u094b\u0921\u093c \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e 2 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0909\u0938\u0947 \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u090f\u0964<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932<\/strong><\/h4>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1780318462786\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u093e \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c\u0928\u093e \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0939\u0948?<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0915\u0941\u091b \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u0932\u0921\u093c\u0916\u0921\u093c\u093e\u0928\u093e \u092f\u093e \u0917\u093f\u0930\u0928\u093e \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0906\u092e \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0916\u093e\u0938 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u092b \u0907\u0936\u093e\u0930\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1780318471375\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0905\u0901\u0927\u0947\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0947\u0930\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0906\u092a\u0915\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u092e\u091c\u093c\u094b\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930-\u0938\u0947\u0902\u0938\u0930 \u0915\u0940 \u092d\u0930\u092a\u093e\u0908 \u0906\u0901\u0916\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092d\u0930\u094b\u0938\u093e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0901\u0927\u0947\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0916\u0924\u094d\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0907\u0938\u0947 \u0914\u0930 \u092c\u093f\u0917\u093e\u0921\u093c \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1780318476570\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901 \u092e\u0947\u0930\u0947 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0939\u093e\u0901 \u2014 \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a (blood pressure) \u0915\u0940 \u0917\u094b\u0932\u093f\u092f\u093e\u0901, \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0926\u0935\u093e\u090f\u0901, \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0926\u0935\u093e\u090f\u0901, \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0928\u093f\u0935\u093e\u0930\u0915, \u0914\u0930 \u092f\u0939\u093e\u0901 \u0924\u0915 \u0915\u093f \u092c\u093f\u0928\u093e \u092a\u0930\u094d\u091a\u0947 \u0915\u0940 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0915\u0940 \u0917\u094b\u0932\u093f\u092f\u093e\u0901 (over-the-counter allergy tablets) \u092d\u0940 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u093f\u0917\u093e\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u093f\u0924\u0928\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901 \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0909\u0924\u0928\u093e \u0939\u0940 \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1780318486738\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0906\u0901\u0924 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0928\u092f\u093e \u0936\u094b\u0927 (2025\u20132026) \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u0901\u0924\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e\u091c\u0940\u0935 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 (gut \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e\u091c\u0940\u0935 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 (microbiome)) \u0915\u093e \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930\u0940 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092f\u0947 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 [the.evidencejournals+1]<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1780318498131\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0938\u0947\u0930\u093f\u092c\u0947\u0932\u0930 \u0906\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e (\u0938\u0947\u0930\u093f\u092c\u0947\u0932\u0930 (cerebellar) reserve) \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0928\u092f\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0915\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092d\u0930 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u0939\u0930\u0915\u0924\u0947\u0902 \u2014 \u092d\u0930\u0924\u0928\u093e\u091f\u094d\u092f\u092e, \u092f\u094b\u0917, Tai Chi, \u092c\u093e\u0917\u0935\u093e\u0928\u0940 \u2014 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0948\u0915\u0932\u094d\u092a\u093f\u0915 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 (backup circuits) \u092c\u0928\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 reserve \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0908 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/falls\/data-research\/facts-stats\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.cdc.gov\/falls\/data-research\/facts-stats\/index.html<\/a>)<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1780318504467\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0915\u094d\u092f\u093e balance exercises dementia \u0930\u094b\u0915\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0909\u092d\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0938\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0939\u093e\u0901\u0964 \u0938\u0947\u0930\u093f\u092c\u0947\u0932\u092e (cerebellum) \u0938\u094b\u091a\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0935 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u2014 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u0940 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 exercises, \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0926\u093f\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1780318509674\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>BPPV \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0938\u0947 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0905\u0932\u0917 \u0939\u0948?<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>BPPV \u092e\u0947\u0902 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915, \u0924\u0947\u091c\u093c \u0918\u0942\u092e\u0928\u0947 \u091c\u0948\u0938\u093e \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0915\u0941\u091b \u0938\u0947\u0915\u0902\u0921 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0916\u093e\u0938 \u0938\u093f\u0930 \u0939\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 (\u091c\u0948\u0938\u0947 \u092c\u093f\u0938\u094d\u0924\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0930\u0935\u091f \u0932\u0947\u0928\u093e)\u0964 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u090f\u0915 \u0938\u0930\u0932 \u092c\u0947\u0921\u0938\u093e\u0907\u0921 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923 \u2014 \u0921\u093f\u0915\u094d\u0938-\u0939\u0949\u0932\u092a\u093e\u0907\u0915 (Dix-Hallpike) \u0938\u0947 BPPV \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u090f\u0915-\u0926\u094b \u092e\u0941\u0932\u093e\u0915\u093c\u093e\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0941\u0928\u0903 \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 (repositioning maneuvers) \u0938\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1780318526170\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0936\u094d\u0930\u0935\u0923 \u092f\u0902\u0924\u094d\u0930 (hearing aids) \u0938\u091a \u092e\u0947\u0902 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0909\u092d\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0938\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0939\u093e\u0901\u0964 Hearing aids \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u093f\u0915 (spatial) \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0935\u0939 \u0938\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0940 \u092d\u0930\u092a\u093e\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0928\u0947 \u0938\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0901\u091a (hearing evaluation) \u091f\u093e\u0932 \u0930\u0916\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0936\u094d\u0930\u0935\u0923 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e (audiologist) \u0938\u0947 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>\u0917\u094d\u0932\u0949\u0938\u0930\u0940<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\n<p>\u0936\u092c\u094d\u0926<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u092d\u093e\u0937\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0930\u094d\u0925<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo)<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0935\u0947\u0938\u094d\u091f\u093f\u092c\u0941\u0932\u0930 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 (disorder)\u0964 \u092f\u0939 \u0915\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0915\u0947 \u0915\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u091f\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0941\u0928\u0903 \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 (repositioning maneuvers) \u0938\u0947 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0920\u0940\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>\u0938\u0947\u0930\u093f\u092c\u0947\u0932\u092e (cerebellum)<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u093e \u0935\u0939 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u091c\u094b \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0928\u094d\u0935\u092f (coordination) \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u0947 \u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u090f\u0901 (neurons) \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>\u0938\u0947\u0930\u093f\u092c\u0947\u0932\u0930 \u0906\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e (\u0938\u0947\u0930\u093f\u092c\u0947\u0932\u0930 (cerebellar) reserve)<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u091c\u0940\u0935\u0928 \u092d\u0930 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0939\u0930\u0915\u0924\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0935\u0948\u0915\u0932\u094d\u092a\u093f\u0915 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 (backup circuits)\u0964<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>\u0909\u092e\u094d\u0930\u091c\u0928\u093f\u0924 \u0938\u0942\u091c\u0928 (inflammaging)<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0927\u0940\u092e\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930-\u092d\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0942\u091c\u0928, \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u090f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0906\u0901\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>\u092a\u0930\u093f\u0927\u0940\u092f \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0915\u094d\u0937\u0924\u093f (Peripheral Neuropathy)<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0928\u0938\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928, \u091c\u094b \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 diabetes \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092a\u0948\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u093e \u0935 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u093f\u0917\u093e\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>\u092c\u0939\u0941-\u0926\u0935\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 (polypharmacy)<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 5 \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901 \u0932\u0947\u0928\u093e\u0964 \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092e, \u0914\u0930 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0916\u0924\u0930\u0947 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e\u0964<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u094b\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f\u094b\u0938\u0947\u092a\u094d\u0936\u0928 (\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0906\u0902\u0924\u0930\u093f\u0915 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0942\u0924\u093f)<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u092c\u093f\u0928\u093e \u0926\u0947\u0916\u0947 \u092f\u0939 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0939\u093e\u0901 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>\u092a\u0930\u094d\u0915\u093f\u0902\u091c\u0947 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u090f\u0901 (Purkinje cells)<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0938\u0947\u0930\u093f\u092c\u0947\u0932\u092e (cerebellum) \u0915\u0940 \u0905\u0939\u092e \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u090f\u0901 (brain cells) \u091c\u094b \u0939\u0930\u0915\u0924 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u094b \u0920\u0940\u0915 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u0916\u094b \u091c\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0935\u093e\u092a\u0938 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092c\u0928\u0924\u0940\u0902\u0964<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>\u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092f (sarcopenia)<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0918\u091f\u0928\u093e, \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u0924\u0947\u091c\u093c \u0930\u0947\u0936\u094b\u0902 \u0915\u093e \u091c\u094b \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>SCFAs<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0932\u0918\u0941-\u0936\u094d\u0930\u0943\u0902\u0916\u0932\u093e \u0935\u0938\u0940\u092f \u0905\u092e\u094d\u0932 (Short-chain fatty acids) \u2014 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 (compounds), \u091c\u094b \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0938\u092d\u0940 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d \u0932\u093f\u0902\u0915 1 \u091c\u0942\u0928 2026 \u0915\u094b \u0935\u0948\u0927 \u0914\u0930 \u0938\u0941\u0932\u092d \u0939\u094b\u0902\u0917\u0947\u0964<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0938\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0914\u0930 \u0917\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e (Hearing Loss and Fall Risk) \u2014 JAMA Internal Medicine, 2012 (Lin &amp; Ferrucci) <a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamainternalmedicine\/fullarticle\/1198489\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamainternalmedicine\/fullarticle\/1198489<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u0938\u0947\u0930\u093f\u092c\u0947\u0932\u092e (cerebellum) and Ageing \u2014 Aging and Disease, 2024 <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11567260\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11567260\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u0938\u0947\u0930\u093f\u092c\u0947\u0932\u0930 \u0906\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e (\u0938\u0947\u0930\u093f\u092c\u0947\u0932\u0930 (cerebellar) reserve) \u2014 Frontiers in Cellular Neuroscience, 2026 <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/cellular-neuroscience\/articles\/10.3389\/fncel.2026.1716783\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/cellular-neuroscience\/articles\/10.3389\/fncel.2026.1716783\/full<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Cerebellar Volume Loss \u2014 Human Brain Mapping, 2025 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40241499\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40241499\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Gut Microbiota and Ageing \u2014 Frontiers in Aging, 2025 <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/aging\/articles\/10.3389\/fragi.2025.1452917\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/aging\/articles\/10.3389\/fragi.2025.1452917\/full<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Gut Microbiome and Longevity \u2014 Gut Microbes, 2025 <a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/19490976.2025.2607076\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/19490976.2025.2607076<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Microbiome\u2019s Second Act \u2014 ASM.org, 2025 <a href=\"https:\/\/asm.org\/articles\/2025\/july\/aging-gut-the-\u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e\u091c\u0940\u0935\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/asm.org\/articles\/2025\/july\/aging-gut-the-\u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e\u091c\u0940\u0935<\/a> \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 (microbiome)-second-act<\/li>\n\n\n\n<li>\u092c\u0939\u0941-\u0926\u0935\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 (polypharmacy) in Older Adults in India \u2014 Frontiers in Pharmacology, 2021 <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC34093207\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC34093207\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u092c\u0939\u0941-\u0926\u0935\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 (polypharmacy) and Self-Medication in Indian Cities \u2014 Scientific Reports, 2025 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39900582\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39900582\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Sleep and Postural Control \u2014 PLOS ONE <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3233602\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3233602\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Sleep and Balance Review \u2014 Frontiers in Neuroscience, 2022 <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/neuroscience\/articles\/10.3389\/fnins.2022.779086\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/neuroscience\/articles\/10.3389\/fnins.2022.779086\/full<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Cumulative Anticholinergic Burden \u2014 PubMed <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31061036\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31061036\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Falls Among Elderly in India \u2014 LASI \/ Evidence Journal, 2024 <a href=\"https:\/\/the.evidencejournals.com\/index.php\/j\/article\/view\/47\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/the.evidencejournals.com\/index.php\/j\/article\/view\/47<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u092a\u0930\u093f\u0927\u0940\u092f \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0915\u094d\u0937\u0924\u093f (Peripheral Neuropathy) and Falls in \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 (Diabetes) \u2014 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 (Diabetes) Care <a href=\"https:\/\/diabetesjournals.org\/care\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/diabetesjournals.org\/care<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u0911\u0930\u094d\u0925\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u091f\u093f\u0915 \u0939\u093e\u0907\u092a\u094b\u091f\u0947\u0902\u0936\u0928 \u2014 \u0916\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0917\u093f\u0930\u0928\u093e (Orthostatic Hypotension) in Older Adults \u2014 American Family Physician <a href=\"https:\/\/www.aafp.org\/pubs\/afp\/issues\/2011\/0915\/p527.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.aafp.org\/pubs\/afp\/issues\/2011\/0915\/p527.html<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 D (Vitamin D) Deficiency in India \u2014 PMC\/NIH <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6060930\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6060930\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Mortality from Fall \u2014 Indian Trauma Registry \u2014 ScienceDirect <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0020138322007173\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0020138322007173<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0905\u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u0930\u0923<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u092f\u0939 \u0932\u0947\u0916 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0926\u0935\u093e, \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0907\u091c\u093c, \u092f\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0907\u092e\u0930\u091c\u0947\u0902\u0938\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 112 \u092a\u0930 \u0915\u0949\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938 \u0932\u0947\u0916 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u093f\u092a\u094d\u0924 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923 \u092a\u0922\u093c\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u092f\u0939\u093e\u0902 \u092a\u0922\u093c\u0947\u0902 &#8211; <a href=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/balance-for-seniors-quick-read\/\">\u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948 \u2014 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0930\u094b\u0915\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 7 \u091b\u0941\u092a\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0915\u093e\u0930\u0923 \u2014 \u0914\u0930 \u0906\u092a \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091a\u093e\u092f \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0915\u092a \u0914\u0930 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0938\u093e\u0935\u093f\u0924\u094d\u0930\u0940 72 \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0935\u0939 \u091a\u093e\u092f \u0915\u093e \u0915\u092a \u0909\u0920\u093e\u0928\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0940\u0902 \u2014 \u0935\u0939\u0940 \u0939\u0930\u0915\u0924 \u091c\u094b \u0935\u0939 \u0939\u091c\u093c\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092c\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u091a\u0941\u0915\u0940 \u0925\u0940\u0902 \u2014 \u0914\u0930 \u0924\u092d\u0940 \u0915\u092e\u0930\u093e \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0939\u093f\u0932 \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0909\u0928\u0915\u093e \u0939\u093e\u0925 \u0915\u092a &#8230; <a title=\"\u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948: 7 \u091b\u0941\u092a\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0915\u093e\u0930\u0923 (\u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0920\u0940\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0902)\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/balance-for-seniors\/\" aria-label=\"Read more about \u092c\u0941\u091c\u093c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948: 7 \u091b\u0941\u092a\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0915\u093e\u0930\u0923 (\u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0920\u0940\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0902)\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":5221,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[26,21],"tags":[],"ppma_author":[73,83],"class_list":["post-5127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-senior-mental-health-social-wellness","category-senior-elderly-health","author-sanya","author-diksha02"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorlos.webp",1100,1100,false],"thumbnail":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorlos-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorlos-300x300.webp",300,300,true],"medium_large":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorlos-768x768.webp",768,768,true],"large":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorlos-1024x1024.webp",1024,1024,true],"1536x1536":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorlos.webp",1100,1100,false],"2048x2048":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/seniorlos.webp",1100,1100,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"\u0921\u0949. \u0938\u093e\u0928\u094d\u092f\u093e \u0905\u0902\u0938\u093e\u0930\u0940, MBBS, MS (ENT), MRCS (UK)","author_link":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/author\/sanya\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 7 \u091b\u0941\u092a\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0915\u093e\u0930\u0923 \u2014 \u0914\u0930 \u0906\u092a \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091a\u093e\u092f \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0915\u092a \u0914\u0930 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0938\u093e\u0935\u093f\u0924\u094d\u0930\u0940 72 \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0935\u0939 \u091a\u093e\u092f \u0915\u093e \u0915\u092a \u0909\u0920\u093e\u0928\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0940\u0902 \u2014 \u0935\u0939\u0940 \u0939\u0930\u0915\u0924 \u091c\u094b \u0935\u0939 \u0939\u091c\u093c\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092c\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u091a\u0941\u0915\u0940 \u0925\u0940\u0902 \u2014 \u0914\u0930 \u0924\u092d\u0940 \u0915\u092e\u0930\u093e \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0939\u093f\u0932 \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0909\u0928\u0915\u093e \u0939\u093e\u0925 \u0915\u092a&hellip;","authors":[{"term_id":73,"user_id":22,"is_guest":0,"slug":"sanya","display_name":"\u0921\u0949. \u0938\u093e\u0928\u094d\u092f\u093e \u0905\u0902\u0938\u093e\u0930\u0940, MBBS, MS (ENT), MRCS (UK)","avatar_url":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/litespeed\/avatar\/23494c9101089ad44ae88ce9d2f56aac.jpg?ver=1780947570","author_category":"1","first_name":"\u0921\u0949. \u0938\u093e\u0928\u094d\u092f\u093e \u0905\u0902\u0938\u093e\u0930\u0940,","last_name":"MBBS, MS (ENT), MRCS (UK)","user_url":"","job_title":"Author","description":"<strong>\u0908\u090f\u0928\u091f\u0940 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0928 \u090f\u0935\u0902 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915\u0932 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u092f\u094b\u0917\u0926\u093e\u0928\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e<\/strong>\r\n\r\n<strong>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e:<\/strong>\u0932\u0947\u0916\u0915<strong>\r\n<\/strong>\r\n\r\n<strong>\u092a\u0930\u093f\u091a\u092f (Bio):\r\n<\/strong>\u0921\u0949. \u0938\u093e\u0928\u094d\u092f\u093e \u0905\u0902\u0938\u093e\u0930\u0940 \u090f\u0915 \u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u0902\u0938 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0908\u090f\u0928\u091f\u0940 (\u0915\u093e\u0928, \u0928\u093e\u0915 \u0914\u0930 \u0917\u0932\u093e) \u0924\u0925\u093e \u0939\u0947\u0921 \u090f\u0902\u0921 \u0928\u0947\u0915 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e\u0924\u093e \u0930\u0916\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u0914\u0930 \u092f\u0942\u0928\u093e\u0907\u091f\u0947\u0921 \u0915\u093f\u0902\u0917\u0921\u092e \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0902\u091c\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0908\u090f\u0928\u091f\u0940 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928, \u0938\u0930\u094d\u091c\u093f\u0915\u0932 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930, \u0906\u092a\u093e\u0924\u0915\u093e\u0932\u0940\u0928 \u0935\u093e\u092f\u0941\u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u0914\u0930 \u0930\u094b\u0917\u0940-\u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0947 \u0905\u0915\u093e\u0926\u092e\u093f\u0915 \u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915\u0932 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092f\u094b\u0917\u0926\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964\r\n\r\n<strong>\u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0915\u094c\u0936\u0932:\r\n<\/strong>\u0908\u090f\u0928\u091f\u0940 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940, \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915\u0932 \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928, \u0938\u0930\u094d\u091c\u093f\u0915\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u090f\u0901, \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e, \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a\u0964\r\n\r\n<strong>\u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e:\r\n<\/strong>\u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915\u0932 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u090f\u0935\u0902 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0915\u0902\u091f\u0947\u0902\u091f \u0930\u093f\u0935\u094d\u092f\u0942\u0905\u0930\r\n\r\n\u0932\u093f\u0902\u0915\u094d\u0921\u0907\u0928: <a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/sanya-ansari-49a956188\">https:\/\/www.linkedin.com<\/a>"},{"term_id":83,"user_id":33,"is_guest":0,"slug":"diksha02","display_name":"\u0926\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0941\u0932\u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920, \u090f\u092e.\u090f\u0938\u0938\u0940., \u092a\u0940\u090f\u091a.\u0921\u0940. (\u092e\u0949\u0932\u093f\u0915\u094d\u092f\u0942\u0932\u0930 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928)","avatar_url":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/litespeed\/avatar\/dfd9f58ab8482078fca934a65069f6ee.jpg?ver=1780736036","author_category":"3","first_name":"\u0926\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e","last_name":"\u0915\u0941\u0932\u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920, \u090f\u092e.\u090f\u0938\u0938\u0940., \u092a\u0940\u090f\u091a.\u0921\u0940. (\u092e\u0949\u0932\u093f\u0915\u094d\u092f\u0942\u0932\u0930 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928)","user_url":"","job_title":"Reviewer","description":"<p data-start=\"0\" data-end=\"95\"><strong data-start=\"65\" data-end=\"95\">\u092e\u0949\u0932\u093f\u0915\u094d\u092f\u0942\u0932\u0930 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a\u0930<\/strong><\/p>\r\n<p data-start=\"97\" data-end=\"115\"><strong>\u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e<\/strong>: \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u0915<\/p>\r\n<p data-start=\"117\" data-end=\"615\"><strong data-start=\"117\" data-end=\"126\">\u092c\u093e\u092f\u094b:<\/strong><br data-start=\"126\" data-end=\"129\" \/>\u0926\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0941\u0932\u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920 \u090f\u0915 \u092e\u0949\u0932\u093f\u0915\u094d\u092f\u0942\u0932\u0930 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a\u0930 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0906\u092f\u0930\u0928 \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u091c\u094d\u092e, \u090f\u0921\u093f\u092a\u094b\u091c\u0947\u0928\u0947\u0938\u093f\u0938 \u0914\u0930 \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u0915 \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u092c\u093e\u092f\u094b\u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a, \u0905\u0915\u093e\u0926\u092e\u093f\u0915 \u091f\u0940\u091a\u093f\u0902\u0917 \u0914\u0930 \u090f\u091c\u0941\u0915\u0947\u0936\u0928\u0932 \u0915\u0902\u091f\u0947\u0902\u091f \u0915\u094d\u0930\u093f\u090f\u0936\u0928 \u0915\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928\u0915\u093e \u0915\u093e\u092e \u0939\u093e\u0907\u092a\u0930\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0940\u092e\u093f\u092f\u093e, \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u093e \u0914\u0930 \u0907\u0902\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0930\u093f\u0938\u094d\u092a\u0949\u0928\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092f\u0930\u0928 \u0930\u0947\u0917\u0941\u0932\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0915\u094b \u0938\u092e\u091d\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940, \u092f\u0947 \u091c\u091f\u093f\u0932 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0949\u0928\u094d\u0938\u0947\u092a\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0915\u094b \u091b\u093e\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925\u0915\u0947\u092f\u0930 \u0911\u0921\u093f\u092f\u0902\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0930\u0932, \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0915\u094d\u091a\u0930\u094d\u0921 \u0914\u0930 \u090f\u0917\u094d\u091c\u093e\u092e-\u0913\u0930\u093f\u090f\u0902\u091f\u0947\u0921 \u0915\u0902\u091f\u0947\u0902\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\r\n<p data-start=\"617\" data-end=\"854\"><strong data-start=\"617\" data-end=\"636\">\u0938\u094d\u092a\u0947\u0936\u0932 \u0938\u094d\u0915\u093f\u0932\u094d\u0938:<\/strong><br data-start=\"636\" data-end=\"639\" \/>\u092e\u0949\u0932\u093f\u0915\u094d\u092f\u0942\u0932\u0930 \u092c\u093e\u092f\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a, \u0906\u092f\u0930\u0928 \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u091c\u094d\u092e \u090f\u0928\u093e\u0932\u093f\u0938\u093f\u0938, \u090f\u0921\u093f\u092a\u094b\u091c\u0947\u0928\u0947\u0938\u093f\u0938 \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940\u091c, \u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0914\u0930 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a, \u0938\u093e\u0907\u0902\u091f\u093f\u092b\u093f\u0915 \u0930\u093e\u0907\u091f\u093f\u0902\u0917, \u0905\u0915\u093e\u0926\u092e\u093f\u0915 \u091f\u0940\u091a\u093f\u0902\u0917, \u0928\u0940\u091f \u0915\u0902\u091f\u0947\u0902\u091f \u0921\u0947\u0935\u0932\u092a\u092e\u0947\u0902\u091f, \u0915\u094d\u0935\u0947\u0936\u094d\u091a\u0928 \u092c\u0948\u0902\u0915 \u0915\u094d\u0930\u093f\u090f\u0936\u0928, \u0914\u0930 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925\u0915\u0947\u092f\u0930 \u0915\u0902\u091f\u0947\u0902\u091f \u0921\u0947\u0935\u0932\u092a\u092e\u0947\u0902\u091f\u0964<\/p>\r\n<p data-start=\"856\" data-end=\"897\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><strong data-start=\"856\" data-end=\"869\">\u0932\u093f\u0902\u0915\u094d\u0921\u0907\u0928:<\/strong><br data-start=\"869\" data-end=\"872\" \/><a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/diksha-kulshreshtha-ph-d-91b0b3b3\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"872\" data-end=\"897\" data-is-last-node=\"\">https:\/\/www.linkedin.com\/<\/a><\/p>"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5127"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5238,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5127\/revisions\/5238"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5127"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=5127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}