{"id":5091,"date":"2026-05-25T17:42:13","date_gmt":"2026-05-25T12:12:13","guid":{"rendered":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/?p=5091"},"modified":"2026-05-27T12:37:18","modified_gmt":"2026-05-27T07:07:18","slug":"spirulina-and-algae-benefits-in-hindi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/spirulina-and-algae-benefits-in-hindi\/","title":{"rendered":"\u0917\u094d\u0930\u0940\u0928 \u0917\u094b\u0932\u094d\u0921: \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0914\u0930 \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902"},"content":{"rendered":"\n<div>\n<p><strong>\u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u0928\u0940\u0932\u0940-\u0939\u0930\u0940 \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0939\u0948 (\u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0940 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0907\u0938\u0947 \u0938\u093e\u092f\u0928\u094b\u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u092e \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948) \u091c\u094b \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0914\u0930 \u0916\u093e\u0930\u0947, \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0927\u0930\u0924\u0940 \u092a\u0930 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0947 \u091c\u0940\u0935\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u090f\u091c\u093c\u091f\u0947\u0915 \u0938\u092d\u094d\u092f\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0905\u092b\u094d\u0930\u0940\u0915\u093e \u0915\u0947 \u0915\u0928\u0947\u0902\u092c\u0942 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f \u0907\u0938\u0947 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0914\u0930 \u092a\u0947\u091f \u092d\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0925\u0947 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[1]<\/a>\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092a\u093f\u091b\u0932\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u0915\u0947 \u0924\u092e\u093f\u0932\u0928\u093e\u0921\u0941, \u0906\u0902\u0927\u094d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0915\u0930\u094d\u0928\u093e\u091f\u0915 \u0914\u0930 \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0930\u093e\u091c\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u092c\u0922\u093c\u0940 \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0935\u0939\u093e\u0902 \u0915\u093e \u092e\u094c\u0938\u092e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092a\u094c\u0927\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0917 \u092d\u0940 \u092c\u0922\u093c \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0906\u091c \u0915\u0940 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0928\u0947 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u094b \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092e\u093e\u0928\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u0910\u0938\u0947 \u090f\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0915\u0941\u0932 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0914\u0930 \u0924\u0902\u0926\u0941\u0930\u0941\u0938\u094d\u0924\u0940 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[2][3]<\/a>\u0964<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Green-Gold-hindi-1-1024x572.webp\" alt=\"\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0914\u0930 \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0938\u0947 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0924\u0915 \u0915\u0940 \u092f\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0935\u0947\u0932\u0928\u0947\u0938 \u0907\u0928\u094d\u092b\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915 \u2014 wellness infographic about spirulina and algae nutrition.\" class=\"wp-image-5085\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Green-Gold-hindi-1-1024x572.webp 1024w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Green-Gold-hindi-1-300x167.webp 300w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Green-Gold-hindi-1-768x429.webp 768w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Green-Gold-hindi-1-1536x857.webp 1536w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Green-Gold-hindi-1-2048x1143.webp 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u092a\u094b\u0937\u0923 \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u093e\u0907\u0932: \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u094b \u201c\u0917\u094d\u0930\u0940\u0928 \u0917\u094b\u0932\u094d\u0921\u201d \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0932\u0917 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092f\u0947 \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[2][3]<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0935\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 60\u201370% \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u2014 \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u094b\u092f\u093e \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e, \u092f\u093e \u0909\u0928\u0938\u0947 \u092d\u0940 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0906\u092f\u0930\u0928, \u092c\u0940 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 (B12 \u0915\u094b \u091b\u094b\u0921\u093c\u0915\u0930 \u2014 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0928\u094b\u091f \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902), \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092a\u094b\u091f\u0948\u0936\u093f\u092f\u092e \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n<li>\u092b\u093e\u0907\u0915\u094b\u0938\u093e\u092f\u0928\u093f\u0928, \u091c\u094b \u090f\u0915 \u0916\u093e\u0938 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n<li>\u0915\u094d\u0932\u094b\u0930\u094b\u092b\u093f\u0932, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u092b\u093e\u0908 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n<li>9 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0905\u092e\u0940\u0928\u094b \u090f\u0938\u093f\u0921, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092f\u0939 \u092a\u0942\u0930\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0914\u0930 \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0928\u094b\u091f: \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0926\u093f\u090f \u0917\u090f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u092a\u0930 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0928\u0924\u0940\u091c\u0947 \u0909\u092e\u094d\u092e\u0940\u0926 \u091c\u0917\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u094b \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u0939\u0940 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u091f\u0948\u092e\u093f\u0928\u093e \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u092c\u0924\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u091c\u0928 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0932\u093e\u0932 \u0916\u0942\u0928 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[4][5]<\/a>\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917\u0940 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0932\u0948\u092c \u0914\u0930 \u091c\u093e\u0928\u0935\u0930\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0939\u0941\u0908 \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940\u091c\u093c \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f, \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u092b\u093e\u0907\u0915\u094b\u0938\u093e\u092f\u0928\u093f\u0928, \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0947\u0938 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u094b\u091a\u0928\u0947-\u0938\u092e\u091d\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[6]<\/a>\u0964 \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0947 \u092a\u0915\u094d\u0915\u093e \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915\u0932 \u091f\u094d\u0930\u093e\u092f\u0932 \u0915\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0938\u092b\u093e\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940\u091c\u093c \u092c\u0924\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0938\u092b\u093e\u0908 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0906\u0930\u094d\u0938\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0938\u0940\u0938\u093e \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0941\u091b \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0927\u093e\u0924\u0941\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[7]<\/a>\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u090f\u0915 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915\u0932 \u091f\u094d\u0930\u093e\u092f\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u091c\u093f\u0902\u0915 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u090f\u0915\u094d\u0938\u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091f, \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u0906\u0930\u094d\u0938\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0905\u0938\u0930 \u0938\u0947 \u091c\u0942\u091d \u0930\u0939\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u094d\u0938\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0930\u0939\u093e<a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\"> [19]<\/a>\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0927\u093e\u0924\u0941 \u0915\u0947 \u091c\u0939\u0930 \u0915\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0910\u0938\u0940 \u0915\u094b\u0908 \u0906\u0936\u0902\u0915\u093e \u0939\u094b, \u0924\u094b \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0915\u0941\u091b \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u092c\u0924\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u093f\u0915 \u0930\u093e\u0907\u0928\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u093f\u0938\u094d\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0914\u0930 \u0928\u093e\u0915 \u0915\u0940 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[8]<\/a>\u0964 \u0928\u0924\u0940\u091c\u0947 \u0939\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0915\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. \u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u091f\u0921\u0940\u091c\u093c \u092c\u0924\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u092b\u0947\u0926 \u0916\u0942\u0928 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u0940 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[4][9]<\/a>\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>6. \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u0915 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0915\u0941\u091b \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u0941\u0928\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940\u091c\u093c \u0915\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0939\u0948 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[10]<\/a>\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>7. \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u091c\u093e\u0928\u0935\u0930\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0939\u0941\u0908 \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940\u091c\u093c \u092c\u0924\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0932\u093f\u0935\u0930 \u090f\u0902\u091c\u093e\u0907\u092e \u0915\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0914\u0930 \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0915\u0947 \u090a\u0924\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u0930\u092e\u094d\u092e\u0924 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[11]<\/a>\u0964 \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0938\u092c\u0942\u0924 \u0905\u092d\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>8. \u0932\u0948\u092c \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940\u091c\u093c \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093e\u092f\u0930\u0938 \u0915\u0947 \u0916\u093f\u0932\u093e\u092b \u0905\u0938\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0938\u093e\u092b\u093c \u092c\u093e\u0924: \u0932\u0948\u092c (\u0907\u0928 \u0935\u093f\u091f\u094d\u0930\u094b) \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940\u091c\u093c \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u090f\u0915\u094d\u0938\u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u094d\u091f \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f \u091f\u094d\u092f\u0942\u092c \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0928\u094d\u092b\u094d\u0932\u0942\u090f\u0902\u091c\u093e, HIV-1 \u0914\u0930 \u0939\u0930\u094d\u092a\u0940\u0938 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0935\u093e\u092f\u0930\u0938 \u0915\u0940 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[12]<\/a>\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0910\u0938\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915\u0932 \u0938\u092c\u0942\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0935\u093e\u092f\u0930\u0932 \u0907\u0902\u092b\u0947\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0915\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0935 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0947 \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u094b\u0902 \u092f\u093e \u0935\u0948\u0915\u094d\u0938\u0940\u0928 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0915\u092d\u0940 \u0928 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>9. \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0940 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0928\u0908 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u092c\u0924\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u092a\u0947\u092a\u094d\u091f\u093e\u0907\u0921\u094d\u0938, \u0915\u094b\u0932\u0947\u091c\u0928 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0947\u0938 \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u090f\u091c\u093f\u0902\u0917 (anti-aging) \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[13]<\/a>\u0964 \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940\u091c\u093c \u0915\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u091c\u093e\u0928\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0947 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0939\u092e\u093e\u0930\u093e \u092c\u094d\u0932\u0949\u0917 \u092a\u0922\u093c\u0947\u0902: \u201c\u0926 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0936\u0940\u0932\u094d\u0921 \u2014 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0916\u093f\u0932\u093e\u092b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u0939\u0932\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u0902\u0915\u094d\u0924\u093f\u0964\u201d<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Green-Gold-hindi-2-1024x572.webp\" alt=\"\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092b\u093e\u092f\u0926\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u0940\u092e\u093f\u092f\u092e \u0935\u0947\u0932\u0928\u0947\u0938 \u0907\u0928\u094d\u092b\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915 \u2014 wellness infographic about spirulina nutrition and wellness support.\" class=\"wp-image-5086\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Green-Gold-hindi-2-1024x572.webp 1024w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Green-Gold-hindi-2-300x167.webp 300w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Green-Gold-hindi-2-768x429.webp 768w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Green-Gold-hindi-2-1536x857.webp 1536w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Green-Gold-hindi-2-2048x1143.webp 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u093e\u0938 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0909\u0928 \u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u093e\u0938 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0915\u094d\u0915\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[4][14][15]<\/a>\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0942\u0924 \u092a\u0930 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u092a\u0930 \u0939\u0941\u0908 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0928\u0940\u092e\u093f\u092f\u093e \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0940\u092e\u094b\u0917\u094d\u0932\u094b\u092c\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0940 \u0939\u093e\u0932\u0924 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0926\u0947\u0916\u0940 \u0917\u0908 \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0941\u0902\u092c\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u090f\u0915 \u0930\u0948\u0902\u0921\u092e\u093e\u0907\u091c\u093c\u094d\u0921 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932\u094d\u0921 \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092f\u0930\u0928 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0938\u0947 \u090f\u0928\u0940\u092e\u093f\u092f\u093e \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092f\u0941\u0935\u093e \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0926\u0947\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0938\u0947 \u0915\u094d\u092f\u093e \u092e\u093f\u0932\u093e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u094b \u0906\u092e \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0920\u0940\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0938\u0939\u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u0924\u092f \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0940\u092e\u094b\u0917\u094d\u0932\u094b\u092c\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u0940\u0930\u092e \u092b\u0947\u0930\u093f\u091f\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0939\u0930 \u092c\u093e\u0930 \u0939\u0940\u092e\u094b\u0917\u094d\u0932\u094b\u092c\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u092b\u093c \u0914\u0930 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u093f\u0916\u093e, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u092a\u0930 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u0906\u092f\u0930\u0928, \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0914\u0930 \u0915\u0908 \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u090f\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0915\u0941\u0932 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>50 \u0938\u093e\u0932 \u0938\u0947 \u090a\u092a\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0939\u0941\u0908 \u0905\u0902\u0924\u0930\u0930\u093e\u0937\u094d\u091f\u094d\u0930\u0940\u092f \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940\u091c\u093c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u090f\u0928\u0940\u092e\u093f\u092f\u093e, \u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e, \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0914\u0930 \u0916\u0942\u0928 \u0915\u0940 \u091a\u0930\u094d\u092c\u0940 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924\u0915\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u0947 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0938\u0941\u091d\u093e\u090f \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>50% \u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092b\u0947\u0926 \u0916\u0942\u0928 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u092c\u0922\u093c\u0940 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[4]<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>75% \u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u090f\u0902\u091c\u093e\u0907\u092e (IDO) \u0915\u0940 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u0941\u0908 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[4]<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>60 \u0938\u093e\u0932 \u0938\u0947 \u090a\u092a\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u093e\u092b\u093c \u0926\u093f\u0916\u0947 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[4]<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u0915\u0939\u093e: \u201c\u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0921\u0947\u091f\u093e \u0938\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u090f\u0928\u0940\u092e\u093f\u092f\u093e \u0914\u0930 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u0947 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930 \u092a\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092e\u0941\u0915\u093e\u092c\u0932\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u201d <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[4]<\/a>\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0915\u092e \u092d\u0942\u0916 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0939\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u092d\u0942\u0916 \u0915\u092e \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n<li>\u091a\u092c\u093e\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0928\u093f\u0917\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0915\u094d\u0915\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n<li>\u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094b\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n<li>\u0915\u0908 \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901 \u092d\u0942\u0916 \u092a\u0930 \u0905\u0938\u0930 \u0921\u093e\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n\n\n\n<li>\u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092a\u0938\u0902\u0926 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u0947 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u094b\u0937\u0923: 1\u20133 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e (1 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a) \u092e\u0947\u0902 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n<li>\u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092a\u091a\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e: \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u092a\u094c\u0927\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0916\u094d\u0924 \u0938\u0947\u0932 \u0935\u0949\u0932 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940<\/li>\n\n\n\n<li>\u092a\u0942\u0930\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928: \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u092d\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0905\u092e\u0940\u0928\u094b \u090f\u0938\u093f\u0921 \u0910\u0938\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n<li>\u0915\u0908 \u0930\u0942\u092a\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948: \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 (\u0938\u094d\u092e\u0942\u0926\u0940 \u092f\u093e \u0926\u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902), \u0915\u0948\u092a\u094d\u0938\u0942\u0932 \u092f\u093e \u092e\u0941\u0932\u093e\u092f\u092e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930<\/li>\n\n\n\n<li>\u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940: \u0915\u092e \u090f\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n<li>\u0906\u092f\u0930\u0928 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930: \u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092f\u0930\u0928 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0939\u0930 \u090f\u0928\u0940\u092e\u093f\u092f\u093e \u0906\u092f\u0930\u0928 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0938\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0964 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0916\u0942\u0928 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a \u091c\u0930\u0942\u0930 \u0915\u0930\u093e\u090f\u0902, \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0939\u093e\u0930\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u094b\u091a\u0947\u0902 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[4]<\/a>\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u0939\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0939\u092e\u093e\u0930\u093e \u092c\u094d\u0932\u0949\u0917 \u092a\u0922\u093c\u0947\u0902: \u201c\u0938\u0940\u0928\u093f\u092f\u0930 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u0936\u0928 \u0907\u0928 2025 \u2014 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0902\u091f-\u092c\u0947\u0938\u094d\u0921 \u0921\u093e\u0907\u091f\u094d\u0938\u0964\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>\u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940: \u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u0932\u094b\u0917 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u092f\u093e \u0930\u091c\u093f\u0938\u094d\u091f\u0930\u094d\u0921 \u0921\u093e\u0907\u091f\u0940\u0936\u093f\u092f\u0928 \u0938\u0947 \u091c\u0930\u0942\u0930 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u0905\u0917\u0930 \u0935\u0947 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0925\u093f\u0928\u0930, \u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0926\u092c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901 \u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0932\u0947 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u094b\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Green-Gold-hindi-3-1024x572.webp\" alt=\"\u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0938\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0935\u0947\u0932\u0928\u0947\u0938 \u0907\u0928\u094d\u092b\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915 \u2014 wellness infographic about spirulina support for elderly nutrition.\" class=\"wp-image-5087\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Green-Gold-hindi-3-1024x572.webp 1024w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Green-Gold-hindi-3-300x167.webp 300w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Green-Gold-hindi-3-768x429.webp 768w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Green-Gold-hindi-3-1536x857.webp 1536w, https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Green-Gold-hindi-3-2048x1143.webp 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u091c\u0921\u093c\u0947\u0902, \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092d\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u090f\u091c\u093c\u091f\u0947\u0915 \u0914\u0930 \u0915\u0928\u0947\u0902\u092c\u0942 \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f<br><\/strong> \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0930\u093f\u0915\u0949\u0930\u094d\u0921 \u092c\u0924\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u094b \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0915\u091f\u094d\u0920\u093e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0925\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926 \u0914\u0930 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0921\u093f\u0936\u0928\u0932 \u091a\u093e\u0907\u0928\u0940\u091c\u093c \u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928 (TCM)<\/strong> <br>\u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u092a\u0930\u0902\u092a\u0930\u093e\u0917\u0924 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926 \u092d\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948, \u0920\u0902\u0921\u0915 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0916\u0942\u0928 \u0915\u0940 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092f\u0941\u0930\u094d\u0935\u0947\u0926\u093f\u0915 \u0917\u094d\u0930\u0902\u0925\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u091c\u093f\u0915\u094d\u0930 \u0930\u0938\u092f\u0928 (rejuvenation) \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>NASA \u0915\u0940 \u0938\u094d\u092a\u0947\u0938 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u0936\u0928 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a<\/strong> <br>NASA \u0928\u0947 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0905\u0902\u0924\u0930\u093f\u0915\u094d\u0937 \u092f\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u094b \u091b\u094b\u091f\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0915\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u092d\u0940 \u092a\u0922\u093c\u093e \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0918\u0928\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0909\u0917\u093e\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u0948 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[2]<\/a>\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\n<p><strong>\u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935<\/strong><\/p>\n<\/td><td>\n<p><strong>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e<\/strong><\/p>\n<\/td><td>\n<p><strong>\u092a\u093e\u0932\u0915<\/strong><\/p>\n<\/td><td>\n<p><strong>\u0905\u0902\u0921\u0947<\/strong><\/p>\n<\/td><td>\n<p><strong>\u091a\u093f\u092f\u093e \u0938\u0940\u0921\u094d\u0938<\/strong><\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 (g\/100g)<\/p>\n<\/td><td>\n<p>60g<\/p>\n<\/td><td>\n<p>2.9g<\/p>\n<\/td><td>\n<p>13g<\/p>\n<\/td><td>\n<p>17g<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>\u0906\u092f\u0930\u0928 (mg)<\/p>\n<\/td><td>\n<p>28.5<\/p>\n<\/td><td>\n<p>2.7<\/p>\n<\/td><td>\n<p>1.2<\/p>\n<\/td><td>\n<p>7.7<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>B12<\/p>\n<\/td><td>\n<p>Pseudo-B12*<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0928\u0939\u0940\u0902<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0928\u0939\u0940\u0902<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>\u0915\u094d\u0932\u094b\u0930\u094b\u092b\u093f\u0932<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u092e\u0927\u094d\u092f\u092e<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0928\u0939\u0940\u0902<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0928\u0939\u0940\u0902<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>\u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0915\u092e<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e<\/p>\n<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0924\u093e\u0932\u093f\u0915\u093e 1: \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f 100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e\u0964 *\u0928\u0940\u091a\u0947 B12 \u0935\u093e\u0932\u093e \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0928\u094b\u091f \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964*<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940: \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 B12 \u092a\u0930 \u0938\u093e\u092b\u093c \u092c\u093e\u0924 \u2014 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 B12 \u0915\u093e \u092d\u0930\u094b\u0938\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 B12 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0926\u093f\u0916\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0941\u091b \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 (cobalamins) \u091c\u0930\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u092c\u0924\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u0930\u0940\u092c 83% \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e pseudo-vitamin B12 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u092a\u093e\u0924\u093e <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[16][17]<\/a>\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0907\u0938\u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pseudo-vitamin B12 \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 B12 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[16][17]<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u092f\u0939 \u0905\u0938\u0932\u0940 B12 \u0915\u0947 \u0938\u094b\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0930\u0941\u0915\u093e\u0935\u091f \u0921\u093e\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[16][17]<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u0935\u0940\u0917\u0928 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0915\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b B12 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u092a\u0930 \u092d\u0930\u094b\u0938\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u092a\u094d\u0932\u093e\u0902\u091f-\u092c\u0947\u0938\u094d\u0921 \u0921\u093e\u0907\u091f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f B12 \u0915\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u092b\u094b\u0930\u094d\u091f\u093f\u092b\u093e\u0907\u0921 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u0936\u0928\u0932 \u092f\u0940\u0938\u094d\u091f<\/li>\n\n\n\n<li>\u092b\u094b\u0930\u094d\u091f\u093f\u092b\u093e\u0907\u0921 \u092a\u094d\u0932\u093e\u0902\u091f \u092e\u093f\u0932\u094d\u0915 \u0914\u0930 \u0938\u0940\u0930\u093f\u092f\u0932\u094d\u0938<\/li>\n\n\n\n<li>B12 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 (methylcobalamin \u092f\u093e cyanocobalamin)<\/li>\n\n\n\n<li>B12 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0915\u093f\u0924\u0928\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u2014 \u0914\u0930 \u0915\u094c\u0928-\u0938\u0940 \u0916\u093e\u0908 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0915\u0940 30,000 \u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u094d\u0930\u091c\u093e\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u0930\u094d\u0923\u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928 \u092c\u0924\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0928\u0915\u0940 \u0915\u0941\u0932 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e 10 \u0932\u093e\u0916 \u0924\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\n<p><strong>\u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0938\u092e\u0942\u0939<\/strong><\/p>\n<\/td><td>\n<p><strong>\u0930\u0902\u0917<\/strong><\/p>\n<\/td><td>\n<p><strong>\u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923<\/strong><\/p>\n<\/td><td>\n<p><strong>\u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0924\u0924\u094d\u0935<\/strong><\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>Chlorophyta<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0939\u0930\u093e<\/p>\n<\/td><td>\n<p>Chlorella, Sea Lettuce<\/p>\n<\/td><td>\n<p>Chlorophyll, lutein<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>Rhodophyta<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0932\u093e\u0932<\/p>\n<\/td><td>\n<p>Nori, Dulse, Irish Moss<\/p>\n<\/td><td>\n<p>Phycobiliproteins, carrageenan<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>Phaeophyceae (Brown)<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u092d\u0942\u0930\u093e<\/p>\n<\/td><td>\n<p>Kelp, Wakame<\/p>\n<\/td><td>\n<p>Fucoidan, iodine<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>Cyanobacteria (Blue-Green)<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0928\u0940\u0932\u093e-\u0939\u0930\u093e<\/p>\n<\/td><td>\n<p>Spirulina, AFA<\/p>\n<\/td><td>\n<p>Phycocyanin<\/p>\n<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0924\u093e\u0932\u093f\u0915\u093e 2: \u0916\u093e\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0914\u0930 \u0909\u0928\u0915\u0940 \u0916\u093e\u0938 \u092c\u093e\u0924\u0947\u0902<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0916\u093e\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0914\u0930 \u092c\u093e\u091c\u093c\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0915\u0930\u0940\u092c 150\u2013200 \u092a\u094d\u0930\u091c\u093e\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092e\u093e\u0928\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n\n\n\n<li>20 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0915\u092e \u092a\u094d\u0930\u091c\u093e\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092c\u0928\u093e\u0908 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n\n\n\n<li>\u0938\u092c\u0938\u0947 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0916\u093e\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0939\u0948\u0902: \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e, \u0915\u094d\u0932\u094b\u0930\u0947\u0932\u093e, \u0915\u0947\u0932\u094d\u092a, \u0928\u094b\u0930\u0940, \u0921\u0932\u094d\u0938, \u0938\u0940 \u092e\u0949\u0938, \u0935\u093e\u0915\u093e\u092e\u0947<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u092a\u0930 \u0907\u0924\u0928\u093e \u091c\u094b\u0930 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u2014 \u0914\u0930 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0915\u094c\u0928 \u0938\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u094b \u0916\u093e\u0938 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u093f\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939\u0947\u0902 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 (\u0935\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 60\u201370%) <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[2][3]<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092a\u091a \u091c\u093e\u0928\u093e (\u0907\u0938\u0947 \u0924\u094b\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f cellulose cell wall \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0906\u092f\u0930\u0928 \u0914\u0930 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u094b\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0905\u0932\u0917 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0916\u093e\u0938 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\n<p><strong>\u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930<\/strong><\/p>\n<\/td><td>\n<p><strong>\u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/strong><\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>Chlorella<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u092d\u093e\u0930\u0940 \u0927\u093e\u0924\u0941\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u092b\u093e\u0908 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e, \u092a\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0938\u0947\u0939\u0924, \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0915\u094d\u0932\u094b\u0930\u094b\u092b\u093f\u0932<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>Kelp<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0925\u093e\u092f\u0930\u0949\u0907\u0921 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e (iodine), \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u0915 \u0938\u0947\u0939\u0924<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>Irish Moss (Sea Moss)<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0940 \u0938\u0947\u0939\u0924, \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e, \u092a\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0905\u0902\u0926\u0930\u0942\u0928\u0940 \u092a\u0930\u0924 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>Red algae (Nori, Dulse)<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u092e\u093f\u0928\u0930\u0932\u094d\u0938, \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u0906\u092f\u0930\u0928 \u0914\u0930 \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>AFA (Wild Blue-Green)<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0926\u093f\u092e\u093e\u0917\u0940 \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e, \u092e\u0942\u0921 (\u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924)<\/p>\n<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0924\u093e\u0932\u093f\u0915\u093e 3: \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0914\u0930 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0915\u0940\u092e\u0924 \u0914\u0930 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\n<p><strong>\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f\/\u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f<\/strong><\/p>\n<\/td><td>\n<p><strong>\u0914\u0938\u0924 \u0915\u0940\u092e\u0924\/100g<\/strong><\/p>\n<\/td><td>\n<p><strong>\u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935<\/strong><\/p>\n<\/td><td>\n<p><strong>\u0905\u0938\u0930\u0926\u093e\u0930 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e<\/strong><\/p>\n<\/td><td>\n<p><strong>\u0928\u094b\u091f\u094d\u0938<\/strong><\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>Spirulina<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u20b9250\u2013500<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u0906\u092f\u0930\u0928, \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f<\/p>\n<\/td><td>\n<p>1\u20133g\/\u0926\u093f\u0928<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0935\u0948\u0932\u094d\u092f\u0942<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>Multivitamin<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u20b9150\u2013300<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0915\u0908 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928<\/p>\n<\/td><td>\n<p>1 \u091f\u0948\u092c\u0932\u0947\u091f\/\u0926\u093f\u0928<\/p>\n<\/td><td>\n<p>phytonutrients \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0947<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>Spinach (\u092a\u093e\u0932\u0915)<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u20b910\u201320<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0906\u092f\u0930\u0928, \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>Chia Seeds<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u20b9200\u2013250<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3, \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930<\/p>\n<\/td><td>\n<p>15\u201320g\/\u0926\u093f\u0928<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0906\u092f\u0930\u0928 \u0915\u092e<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>Kelp (\u0938\u0942\u0916\u093e)<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u20b9100\u2013150<\/p>\n<\/td><td>\n<p>iodine, \u092e\u093f\u0928\u0930\u0932\u094d\u0938<\/p>\n<\/td><td>\n<p>1\u20132g\/\u0926\u093f\u0928<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e iodine \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e<\/p>\n<\/td><\/tr><tr><td>\n<p>Chlorella<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u20b9350\u2013600<\/p>\n<\/td><td>\n<p>\u0938\u092b\u093e\u0908 \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e, \u0915\u094d\u0932\u094b\u0930\u094b\u092b\u093f\u0932, \u0906\u092f\u0930\u0928<\/p>\n<\/td><td>\n<p>2\u20135g\/\u0926\u093f\u0928<\/p>\n<\/td><td>\n<p>cracked-cell \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f<\/p>\n<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0924\u093e\u0932\u093f\u0915\u093e 4: \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u0940\u092e\u0924 \u0914\u0930 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e\u0964 (\u0915\u0940\u092e\u0924\u0947\u0902 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u0915\u0947 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0930\u093f\u091f\u0947\u0932 \u0926\u093e\u092e \u0939\u0948\u0902\u0964)<\/p>\n\n\n\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0939\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0914\u0930 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u0922\u093c\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0939\u092e\u093e\u0930\u093e \u092c\u094d\u0932\u0949\u0917 \u092a\u0922\u093c\u0947\u0902: \u201c\u0935\u094d\u0939\u0947\u0928 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928\u094d\u0938 \u0917\u094b \u0930\u0949\u0928\u094d\u0917 \u2014 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0917\u0932\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0914\u0930 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964\u201d<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u094b \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0932\u0947\u0902<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u0939\u0948 \u2014 \u0915\u092e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0915\u094d\u0935\u093e\u0932\u093f\u091f\u0940 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0906\u092e \u0930\u0942\u092a \u0914\u0930 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0930\u0942\u092a: 1 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a (\u0915\u0930\u0940\u092c 3g) \u0938\u094d\u092e\u0942\u0926\u0940, \u091c\u0942\u0938 \u092f\u093e \u0926\u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930<\/li>\n\n\n\n<li>\u0915\u0948\u092a\u094d\u0938\u0942\u0932\/\u091f\u0948\u092c\u0932\u0947\u091f: 1\u20133g \u0930\u094b\u091c, \u0906\u092e \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 2\u20136 \u0915\u0948\u092a\u094d\u0938\u0942\u0932<\/li>\n\n\n\n<li>\u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092a\u0930 \u0932\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0930\u0942\u092a: \u092b\u0947\u0938 \u092a\u0948\u0915 \u092f\u093e \u0915\u094d\u0930\u0940\u092e \u092e\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n<li>\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092c\u093e\u0930: \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u092e\u093f\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915 \u092c\u093e\u0930 (\u0915\u0941\u0932 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u091c\u0930\u0942\u0930 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902)<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>\u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1g (\u0915\u0930\u0940\u092c 1\/4 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a) \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0939\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0926\u0947\u0916\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0947<\/li>\n\n\n\n<li>1\u20132 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 3g \u0930\u094b\u091c \u0924\u0915 \u092c\u0922\u093c\u093e\u090f\u0902<\/li>\n\n\n\n<li>\u092a\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0915\u094d\u0915\u0924 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n<li>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u090f\u0902<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0916\u0930\u0940\u0926\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0914\u0930 \u0915\u094d\u0935\u093e\u0932\u093f\u091f\u0940 \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0924\u0947\u0902<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u090f\u0915 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u094d\u0935\u093e\u0932\u093f\u091f\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0947\u0964 \u091a\u0942\u0902\u0915\u093f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092e\u093e\u0939\u094c\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0905\u0917\u0930 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0938\u0939\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0928 \u0939\u094b \u0924\u094b \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0927\u093e\u0924\u0941, \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u092f\u093e \u091c\u0939\u0930\u0940\u0932\u0947 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u0917\u094d\u0930\u093e\u0939\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0910\u0938\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u091a\u0941\u0928\u0928\u0947 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u094b \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0914\u0930 \u0915\u094d\u0935\u093e\u0932\u093f\u091f\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0915\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0916\u0930\u0947 \u0909\u0924\u0930\u0924\u0947 \u0939\u094b\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0916\u0930\u0940\u0926\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0907\u0928 \u092c\u093e\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e \u0926\u0947\u0902:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>FSSAI \u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u0902\u0938<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u0947\u092c\u0932 \u092a\u0930 \u0935\u0948\u0927 FSSAI \u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u0902\u0938 \u0928\u0902\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u092b\u0942\u0921 \u0938\u0947\u092b\u094d\u091f\u0940 \u0928\u093f\u092f\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>GMP \u0938\u0930\u094d\u091f\u093f\u092b\u093f\u0915\u0947\u0936\u0928 (Good Manufacturing Practices)<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>GMP \u0938\u0930\u094d\u091f\u093f\u092b\u093e\u0907\u0921 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0924\u093e \u0938\u093e\u092b-\u0938\u092b\u093e\u0908 \u0914\u0930 \u0924\u092f \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0915\u094d\u0935\u093e\u0932\u093f\u091f\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092c\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0925\u0930\u094d\u0921-\u092a\u093e\u0930\u094d\u091f\u0940 \u0932\u0948\u092c \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0910\u0938\u0947 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0902\u0921 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0907\u0928 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u0935\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u094b\u0902:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0927\u093e\u0924\u0941 (\u0938\u0940\u0938\u093e, \u092a\u093e\u0930\u093e, \u0906\u0930\u094d\u0938\u0947\u0928\u093f\u0915)<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u092c\u093f\u092f\u0932 \u0915\u0902\u091f\u0948\u092e\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u093f\u0928 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u091f\u0949\u0915\u094d\u0938\u093f\u0928<\/p>\n\n\n\n<p>NABL-accredited \u0932\u0948\u092c \u0915\u0940 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0914\u0930 \u092d\u0930\u094b\u0938\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0915\u0940 \u0938\u093e\u092b \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0902\u0921 \u0906\u092e \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u092f\u0947 \u092c\u0924\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0902 \u0939\u0941\u0908<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; \u092e\u0948\u0928\u094d\u092f\u0941\u092b\u0948\u0915\u094d\u091a\u0930\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0939\u093e\u0902 \u0939\u0941\u0908<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0926\u094d\u0927\u0924\u093e<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; \u0915\u094c\u0928-\u0938\u0947 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u092e\u093e\u0928\u0915 \u0905\u092a\u0928\u093e\u090f \u0917\u090f<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u092d\u0930\u094b\u0938\u0947\u092e\u0902\u0926 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0924\u092e\u093f\u0932\u0928\u093e\u0921\u0941, \u0906\u0902\u0927\u094d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0915\u0930\u094d\u0928\u093e\u091f\u0915 \u0914\u0930 \u0917\u0941\u091c\u0930\u093e\u0924 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0930\u093e\u091c\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0915\u0908 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u092b\u093e\u0930\u094d\u092e \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0935\u0939\u093e\u0902 \u0915\u093e \u092e\u094c\u0938\u092e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>NPOP \u0911\u0930\u094d\u0917\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0930\u094d\u091f\u093f\u092b\u093f\u0915\u0947\u0936\u0928<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0911\u0930\u094d\u0917\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0916\u0930\u0940\u0926 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092a\u0948\u0915\u0947\u091f \u092a\u0930 \u201corganic\u201d \u0932\u093f\u0916\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092d\u0930\u094b\u0938\u093e \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u0915\u0947 National Programme for Organic Production (NPOP) \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u093e \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u092c\u0922\u093c\u093e-\u091a\u0922\u093c\u093e\u0915\u0930 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0910\u0938\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928 \u0930\u0939\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0926\u093e\u0935\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0935\u0947:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u201c\u0920\u0940\u0915\u201d \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u092a\u0932\u091f \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; \u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947\/\u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0932\u0947 \u0932\u0947\u0902\u0917\u0947<\/p>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u090f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0939\u0948, \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u090f\u0915\u094d\u0938\u092a\u093e\u092f\u0930\u0940 \u0921\u0947\u091f \u0914\u0930 \u0938\u094d\u091f\u094b\u0930\u0947\u091c \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u094b \u0939\u0935\u093e \u092c\u0902\u0926 \u092a\u0948\u0915\u093f\u0902\u0917 \u092e\u0947\u0902, \u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u0914\u0930 \u0928\u092e\u0940 \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u0916\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f, \u0924\u093e\u0915\u093f \u0909\u0938\u0915\u093e \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092c\u0928\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0914\u0930 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u0915\u092e \u0939\u094b\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0907\u0928\u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u092c\u093f\u0928\u093e \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092a\u094d\u0932\u093e\u092f\u0930 \u0938\u0947 \u0916\u0930\u0940\u0926\u0947 \u0917\u090f \u0916\u0941\u0932\u0947 \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930<\/li>\n\n\n\n<li>\u091c\u093f\u0928 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0925\u0930\u094d\u0921-\u092a\u093e\u0930\u094d\u091f\u0940 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0938\u0930\u094d\u091f\u093f\u092b\u093f\u0915\u0947\u091f \u0928 \u0939\u094b\u0902<\/li>\n\n\n\n<li>\u0910\u0938\u0947 \u0907\u0932\u093e\u0915\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0906\u092f\u093e \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u091c\u0939\u093e\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0942\u0937\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n<li>\u0910\u0938\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u091c\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e-\u091a\u0922\u093c\u093e\u0915\u0930 \u0926\u093e\u0935\u0947 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u094b\u0902 (\u091c\u0948\u0938\u0947 \u201c\u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0920\u0940\u0915 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u201d, \u201c\u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u092a\u0932\u091f \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u201d) \u2014 FSSAI \u0910\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0907\u091c\u093e\u091c\u093c\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0947\u0924\u093e<\/li>\n\n\n\n<li>\u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u093f\u0928 \u0915\u0902\u091f\u0948\u092e\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u2014 \u0915\u092d\u0940-\u0915\u092d\u0940 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u093f\u0928 \u0928\u093e\u092e \u0915\u0947 \u091c\u0939\u0930\u0940\u0932\u0947 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0915\u094b \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0910\u0938\u0947 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0902\u0921 \u0932\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0932\u0948\u092c \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u092b\u093c \u092c\u0924\u093e\u090f\u0902 \u0915\u093f \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u093f\u0928 \u092f\u093e \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 cyanotoxins \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0909\u0917\u093e\u092f\u093e \u0915\u0948\u0938\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u094b \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0909\u0917\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0909\u0938\u0915\u093e \u092a\u094b\u0937\u0923, \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0914\u0930 \u0936\u0941\u0926\u094d\u0927\u0924\u093e \u092c\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0947\u0964 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0916\u0947\u0924\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092e \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u092f\u0947 \u092c\u093e\u0924\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Raceway ponds \u092f\u093e photobioreactors: \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u0909\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e<\/li>\n\n\n\n<li>Alkaline \u092a\u093e\u0928\u0940: pH 8\u201311, \u092f\u093e\u0928\u0940 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0939\u094c\u0932 \u091c\u0948\u0938\u093e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0927\u0942\u092a \u092f\u093e \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u094b\u0936\u0928\u0940: photosynthesis \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923: 35\u201337\u00b0C \u092a\u0930 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u092c\u0922\u093c\u0924<\/li>\n\n\n\n<li>\u0915\u091f\u093e\u0908 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u093f\u0902\u0917: \u091b\u093e\u0928\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0940 \u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0916\u093e\u0928\u093e \u0924\u093e\u0915\u093f \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092c\u091a\u093e \u0930\u0939\u0947<\/li>\n\n\n\n<li>\u0915\u094d\u0935\u093e\u0932\u093f\u091f\u0940 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932: \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0915\u0902\u091f\u0948\u092e\u093f\u0928\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u092f\u0939 \u0915\u0939\u093e\u0902 \u0909\u0917\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0915\u0908 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0928\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0909\u0938\u0915\u0940 \u0915\u094d\u0935\u093e\u0932\u093f\u091f\u0940 \u091c\u0917\u0939, \u092e\u093e\u0939\u094c\u0932 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u092f\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u092c\u0926\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u092d\u093e\u0930\u0924: \u0924\u092e\u093f\u0932\u0928\u093e\u0921\u0941, \u0906\u0902\u0927\u094d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936<\/li>\n\n\n\n<li>\u091a\u0940\u0928: \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u0921\u093c\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0915 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092f\u093e\u0924\u0915<\/li>\n\n\n\n<li>\u0939\u0935\u093e\u0908, \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093e: \u092a\u094d\u0930\u0940\u092e\u093f\u092f\u092e \u0915\u094d\u0935\u093e\u0932\u093f\u091f\u0940, \u0938\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u0940 \u0916\u0928\u093f\u091c\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924<\/li>\n\n\n\n<li>\u0925\u093e\u0908\u0932\u0948\u0902\u0921: \u092c\u0921\u093c\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928<\/li>\n\n\n\n<li>\u091c\u093e\u092a\u093e\u0928: \u0938\u0916\u094d\u0924 \u0928\u093f\u092f\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0915\u094d\u0935\u093e\u0932\u093f\u091f\u0940 \u0915\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928<\/li>\n\n\n\n<li>\u091a\u093e\u0921, \u0905\u092b\u094d\u0930\u0940\u0915\u093e: \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u091c\u0902\u0917\u0932\u0940 \u0938\u0902\u0917\u094d\u0930\u0939 \u0906\u091c \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0911\u0930\u094d\u0917\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0928\u0949\u0928-\u0911\u0930\u094d\u0917\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0915\u094d\u0937\u093e\u0930\u0940\u092f \u092e\u093e\u0939\u094c\u0932 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u0906\u092e \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0915\u0940\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0938\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940 certified organic \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u093f\u0902\u0925\u0947\u091f\u093f\u0915 \u0930\u093e\u0938\u093e\u092f\u0928\u093f\u0915 \u0916\u093e\u0926 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0941\u0906<\/li>\n\n\n\n<li>\u0906\u0938\u092a\u093e\u0938 \u0938\u0947 \u0915\u0940\u091f\u0928\u093e\u0936\u0915 \u0915\u093e \u092e\u093f\u0932\u0928\u093e \u0915\u092e \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n<li>\u0911\u0930\u094d\u0917\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0939\u0941\u0906 \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n<li>\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0925\u0930\u094d\u0921-\u092a\u093e\u0930\u094d\u091f\u0940 \u0911\u0921\u093f\u091f \u0939\u0941\u090f \u0939\u094b\u0902<\/li>\n\n\n\n<li>\u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 NPOP \u0938\u0930\u094d\u091f\u093f\u092b\u093f\u0915\u0947\u0936\u0928 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0928\u0949\u0928-\u0911\u0930\u094d\u0917\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u092d\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0905\u0917\u0930:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0907\u0938\u0947 \u092d\u0930\u094b\u0938\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0924\u093e \u0928\u0947 \u092c\u0928\u093e\u092f\u093e \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n<li>\u0915\u0902\u091f\u0948\u092e\u093f\u0928\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0925\u0930\u094d\u0921-\u092a\u093e\u0930\u094d\u091f\u0940 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n<li>\u0938\u093e\u092b \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092e\u093e\u0939\u094c\u0932 \u0938\u0947 \u0932\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u094b<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0938\u092e\u091d \u0928 \u0906\u090f, \u0924\u094b \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0930\u094b\u091c \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f certified organic \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u091a\u0941\u0928\u0928\u093e \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u0948\u0964 \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0930\u0940\u0926\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0932\u0947\u092c\u0932 \u092a\u0930 FSSAI \u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u0902\u0938 \u0928\u0902\u092c\u0930 \u091c\u0930\u0942\u0930 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092a\u0942\u091b\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0932 (FAQ)<\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0915\u0941\u091b \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u092c\u0924\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u0941\u0928\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u094b \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[10]<\/a>\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u091f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0916\u093e\u0928\u093e, \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0935\u091c\u0928 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940, \u091c\u0948\u0938\u0947 Kelp, \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0909\u0938\u092e\u0947\u0902 iodine \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0925\u093e\u092f\u0930\u0949\u0907\u0921 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e iodine \u0925\u093e\u092f\u0930\u0949\u0907\u0921 \u0915\u094b \u092c\u093f\u0917\u093e\u0921\u093c \u092d\u0940 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0925\u093e\u092f\u0930\u0949\u0907\u0921 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0908 \u0926\u093f\u0915\u094d\u0915\u0924 \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0906\u092a \u0909\u0938\u0915\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b Kelp \u092c\u093f\u0928\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0928 \u0932\u0947\u0902 [<a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">14]\u0964<\/a><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0915\u094d\u0932\u094b\u0930\u0947\u0932\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094d\u092f\u093e \u092b\u0930\u094d\u0915 \u0939\u0948?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 (60\u201370%), \u0906\u0938\u093e\u0928 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0914\u0930 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0938\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 cellulose cell wall \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0915\u094d\u0932\u094b\u0930\u0947\u0932\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0938\u092b\u093e\u0908 \u0914\u0930 \u092a\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u093e\u0938 \u092e\u093e\u0928\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[14]<\/a>\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092c\u093e\u0939\u0930\u0940 \u092a\u0930\u0924 \u0938\u0916\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u201ccracked\u201d \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u094d\u0932\u094b\u0930\u0947\u0932\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092e \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0915\u094d\u0932\u094b\u0930\u094b\u092b\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u093f\u0938\u0947 \u091a\u0941\u0928\u0928\u093e \u0939\u0948, \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0930\u094b\u091c \u0932\u0947\u0928\u093e \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0939\u0948?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0905\u092d\u0940 \u0924\u0915 \u0915\u0940 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f 1\u20133g \u0930\u094b\u091c \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[4][9]\u0964<\/a> UC Davis \u0915\u0940 \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940 \u092e\u0947\u0902 12 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0926\u093f\u0916\u0947 \u0914\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0926\u093f\u0915\u094d\u0915\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092e\u093f\u0932\u0940 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[4]<\/a>\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928: <br>&#8211; \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e GMP-certified, \u0925\u0930\u094d\u0921-\u092a\u093e\u0930\u094d\u091f\u0940 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u0947\u0921 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0902\u0921 \u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0932\u0947\u092c\u0932 \u092a\u0930 FSSAI \u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u0902\u0938 \u0928\u0902\u092c\u0930 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902 <br>&#8211; \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b autoimmune \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940, phenylketonuria (PKU) \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0906\u092a immunosuppressant \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 <br>&#8211; \u0936\u0941\u0930\u0942 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u0905\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0939\u094b \u0924\u094b \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0947\u0902<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0905\u0917\u0930 \u092e\u0941\u091d\u0947 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u092a\u0938\u0902\u0926 \u0928 \u0906\u090f, \u0924\u094b \u092e\u0948\u0902 \u0907\u0938\u0947 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0932\u0942\u0902?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0924\u0947\u091c \u0914\u0930 \u092e\u093f\u091f\u094d\u091f\u0940 \u091c\u0948\u0938\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0917\u0924\u093e\u0964 \u0910\u0938\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u093e\u090f \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0915\u094b \u0938\u094d\u092e\u0942\u0926\u0940 \u092f\u093e \u0932\u0938\u094d\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930: 1 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0915\u094b \u0915\u0947\u0932\u093e, \u092c\u0947\u0930\u0940\u091c\u093c \u0914\u0930 \u0906\u092e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u094d\u0932\u0947\u0902\u0921 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0926\u092c \u091c\u093e\u090f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0915\u0948\u092a\u094d\u0938\u0942\u0932 \u092f\u093e \u091f\u0948\u092c\u0932\u0947\u091f: \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0906\u0924\u093e, \u0930\u094b\u091c \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0938\u093e\u0928 (1\u20133g\/\u0926\u093f\u0928)<\/li>\n\n\n\n<li>\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092c\u093e\u0930: \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092b\u094d\u0932\u0947\u0935\u0930 \u092e\u093f\u0932\u093e \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n<li>\u091c\u0942\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930: \u0938\u0902\u0924\u0930\u093e, \u0905\u0928\u093e\u0928\u093e\u0938 \u092f\u093e \u0906\u0902\u0935\u0932\u093e \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0924\u0947\u091c \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u091c\u0942\u0938 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0935\u0940\u0917\u0928 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0915\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0939\u0948?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0939\u093e\u0901, \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u090f\u0915 \u092a\u0942\u0930\u093e \u092a\u094c\u0927\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u092d\u0940 9 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0905\u092e\u0940\u0928\u094b \u090f\u0938\u093f\u0921 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 60\u201370% \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u092f\u0939 \u0938\u094b\u092f\u093e \u0938\u092e\u0947\u0924 \u0915\u0908 \u092a\u094c\u0927\u094b\u0902 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0906\u0917\u0947 \u0939\u0948 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[2][3]<\/a>\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928: B12 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u092a\u0930 \u092d\u0930\u094b\u0938\u093e \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 pseudo-vitamin B12 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u092a\u093e\u0924\u093e <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[16][17]<\/a>\u0964 \u0935\u0940\u0917\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0938\u0932\u0940 B12 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u092f\u093e \u092b\u094b\u0930\u094d\u091f\u093f\u092b\u093e\u0907\u0921 \u092b\u0942\u0921 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0927\u093e\u0924\u0941 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0915\u094d\u0935\u093e\u0932\u093f\u091f\u0940 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e, \u092d\u0930\u094b\u0938\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u090f, \u0924\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0906\u0930\u094d\u0938\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0938\u0940\u0938\u093e \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0915\u0941\u091b \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0927\u093e\u0924\u0941\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[7]<\/a>\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u0917\u0930 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0917\u0902\u0926\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0917\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u094b, \u0924\u094b \u0909\u0938\u092e\u0947\u0902 \u091c\u0939\u0930\u0940\u0932\u0947 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0925\u0930\u094d\u0921-\u092a\u093e\u0930\u094d\u091f\u0940 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u092c\u093f\u0928\u093e \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u0941\u0932\u0947 \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n<li>\u0910\u0938\u0947 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0902\u0921 \u0932\u0947\u0902 \u091c\u094b NABL-accredited \u0932\u0948\u092c \u0915\u0940 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u094b\u0902<\/li>\n\n\n\n<li>\u0910\u0938\u0947 \u0938\u0930\u094d\u091f\u093f\u092b\u093f\u0915\u0947\u0936\u0928 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902 \u091c\u094b \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0927\u093e\u0924\u0941 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0914\u0930 FSSAI \u0915\u0947 \u0915\u0902\u091f\u0948\u092e\u093f\u0928\u0947\u0902\u091f \u0928\u093f\u092f\u092e\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0926\u093f\u0916\u093e\u090f\u0902<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u092f\u093e \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0939\u0948?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0914\u0930 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u0930 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u092e\u0902\u091c\u0942\u0930\u0940 \u0926\u0947\u0902: <br>&#8211; \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b FSSAI-licensed \u0914\u0930 certified organic \u092c\u094d\u0930\u093e\u0902\u0921 \u0932\u0947\u0902 \u091c\u093f\u0928\u0915\u0940 \u0925\u0930\u094d\u0921-\u092a\u093e\u0930\u094d\u091f\u0940 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0939\u094b <br>&#8211; \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0909\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u093f\u0928 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0932\u093f\u0935\u0930 \u0915\u094b \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u091f\u0949\u0915\u094d\u0938\u093f\u0928 \u0928 \u0939\u094b\u0902 <br>&#8211; \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902 (0.5g \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u0915\u092e) <br>&#8211; \u0915\u093f\u0938\u0940 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u092a\u0930 \u0928\u091c\u0930 \u0930\u0916\u0947\u0902<\/p>\n\n\n\n<p>\u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0936\u0941\u0926\u094d\u0927\u0924\u093e \u0915\u0947 \u092e\u093e\u092e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0938 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940 \u0930\u0916\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0938\u0930 \u0921\u093e\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0907\u0928 \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0938\u0930 \u0921\u093e\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Immunosuppressants: \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u094b \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0907\u0928 \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0915\u092e \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n<li>Blood thinners (\u091c\u0948\u0938\u0947 warfarin): \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 K \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0916\u0942\u0928 \u091c\u092e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u092a\u0930 \u0905\u0938\u0930 \u0921\u093e\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0925\u093f\u0928\u0930 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0942\u091b\u0947\u0902 \u0914\u0930 INR \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0930\u0916\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n<li>Diabetes \u0915\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901: \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0938\u0930 \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092c\u0926\u0932\u0928\u0940 \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n<li>Blood pressure \u0915\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901: \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u093e \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u092c\u094d\u0932\u0921 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0930 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0910\u0938\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0936\u0941\u0930\u0942 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0930\u0940\u0921\u093f\u0902\u0917\u094d\u0938 \u0926\u0947\u0916\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[20]<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Thyroid \u0915\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901: \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0925\u093e\u092f\u0930\u0949\u0907\u0921 \u091f\u0948\u092c\u0932\u0947\u091f \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 1\u20132 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0905\u0932\u0917 \u0932\u0947\u0902, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094b\u0916\u0928\u0947 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0914\u0930 \u092b\u093e\u0930\u094d\u092e\u093e\u0938\u093f\u0938\u094d\u091f \u0915\u094b \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u092c\u0924\u093e\u090f\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0915\u094c\u0928-\u0915\u094c\u0928 \u0938\u0947 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0932\u0947 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0938\u094d\u091f\u094b\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0920\u0902\u0921\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u0942\u0916\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u092a\u0930 \u0930\u0916\u0947\u0902, \u0938\u0940\u0927\u0940 \u0927\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930<\/li>\n\n\n\n<li>\u0921\u093f\u092c\u094d\u092c\u093e \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092c\u0902\u0926 \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0947\u0936\u0928 \u0915\u092e \u0939\u094b<\/li>\n\n\n\n<li>\u092b\u094d\u0930\u093f\u091c \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u0947\u0932\u094d\u092b \u0932\u093e\u0907\u092b \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0915\u094d\u0935\u093e\u0932\u093f\u091f\u0940 \u0915\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902<\/li>\n\n\n\n<li>\u090f\u0915\u094d\u0938\u092a\u093e\u092f\u0930\u0940 \u0921\u0947\u091f \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0930\u0902\u0917, \u0917\u0902\u0927 \u092f\u093e \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0921\u093c\u093e \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0926\u093f\u0916\u0947 \u0924\u094b \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u093e\u0907\u0921 \u0907\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0932\u094b\u0917 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u094b \u0920\u0940\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0938\u0939\u0928 \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0947 \u0926\u093f\u0915\u094d\u0915\u0924\u0947\u0902 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0939\u0932\u094d\u0915\u0940 \u092a\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0917\u0921\u093c\u092c\u0921\u093c\u0940, \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u092e\u0947\u0902<\/li>\n\n\n\n<li>\u091c\u0940 \u092e\u093f\u091a\u0932\u093e\u0928\u093e, \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u0916\u093e\u0932\u0940 \u092a\u0947\u091f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092a\u0930<\/li>\n\n\n\n<li>\u0938\u093f\u0930\u0926\u0930\u094d\u0926, \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0915\u092e \u0926\u0947\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948<\/li>\n\n\n\n<li>\u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940, \u091c\u094b \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u0948, \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u0905\u0917\u0930 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0915\u094b seafood \u092f\u093e seaweed \u0938\u0947 \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0939\u094b<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u092f\u0947 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0939\u094b\u0902, \u0924\u094b \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0947\u0902:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0924\u0947\u091c \u092a\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0926\u093f\u0915\u094d\u0915\u0924<\/li>\n\n\n\n<li>\u091a\u0915\u0924\u094d\u0924\u0947 \u092f\u093e \u092a\u093f\u0924\u094d\u0924\u0940<\/li>\n\n\n\n<li>\u0938\u093e\u0902\u0938 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0915\u094d\u0915\u0924<\/li>\n\n\n\n<li>\u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0925\u0915\u093e\u0928 \u092f\u093e \u092a\u0940\u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u0948\u0938\u093e \u092a\u0940\u0932\u093e \u092a\u0921\u093c\u0928\u093e<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0905\u0902\u0924\u093f\u092e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u2014 \u0918\u0928\u093e \u092a\u094b\u0937\u0923, \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0914\u0930 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0915\u0941\u091b \u0926\u093f\u0915\u094d\u0915\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0924\u0915\u0964 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926\u093e \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0938\u0947 \u0916\u093e\u0938 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0909\u0928 \u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092e\u094d\u092e\u0940\u0926 \u0926\u093f\u0916\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0928\u0915\u0940 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u092e \u0939\u094b \u0917\u0908 \u0939\u0948 \u092f\u093e \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0928\u0940\u092e\u093f\u092f\u093e \u0914\u0930 \u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u0940 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930\u0940 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0926\u093f\u0915\u094d\u0915\u0924\u0947\u0902 \u0939\u0948\u0902 <a href=\"#ref\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ref\">[4][14][15]<\/a>\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0938\u093e\u092b, \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f\u0947\u0921 \u0914\u0930 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0915\u094d\u0935\u093e\u0932\u093f\u091f\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u091a\u0941\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u2014 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0924\u092e\u093f\u0932\u0928\u093e\u0921\u0941 \u0914\u0930 \u0906\u0902\u0927\u094d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0915 \u092d\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902 \u2014 \u0914\u0930 FSSAI \u0928\u093f\u092f\u092e\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u091c\u093e\u0902\u091a\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0906\u091c \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092f\u093e\u0926 \u0930\u0916\u0947\u0902: \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u090f\u0915 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0915\u0941\u0932 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c, \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092f\u093e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u092c \u0915\u0941\u091b \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0939\u092e\u093e\u0930\u093e \u092c\u094d\u0932\u0949\u0917 \u092a\u0922\u093c\u0947\u0902: \u201c60+ \u0910\u0938\u0947 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u092e\u093f\u0928\u0930\u0932\u094d\u0938 \u091c\u094b \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u091c\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0925\u0947 \u2014 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902\u0964\u201d<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"ref\">\u0938\u092d\u0940 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d \u0932\u093f\u0902\u0915 22 \u092e\u0908 2026&nbsp;\u0915\u094b \u0935\u0948\u0927 \u0914\u0930 \u0938\u0941\u0932\u092d \u0925\u0947 \u0964<\/h4>\n\n\n\n<p>[1] Ciferri, O. (1983). Spirulina, the edible microorganism. Microbiological Reviews, 47(4), 551\u2013578.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/ntrs.nasa.gov\/citations\/19890016190\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">[2] NASA Technical Reports Server. (1988). Characterization of Spirulina biomass for CELSS diet potential. <\/a><\/p>\n\n\n\n<p>[3] Khan, Z., Bhadouria, P., &amp; Bisen, P. S. (2005). Nutritional and therapeutic potential of Spirulina. Current Pharmaceutical Biotechnology, 6(5), 373\u2013379.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4012879\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">[4] Selmi, C., et al. (2011). The effects of Spirulina on anemia and immune function in senior citizens. Cellular &amp; Molecular Immunology, 8(3), 248\u2013254. <\/a><\/p>\n\n\n\n<p>[5] Kalafati, M., et al. (2010). Ergogenic and antioxidant effects of spirulina supplementation in humans. Medicine &amp; Science in Sports &amp; Exercise, 42(1), 142\u2013151.<\/p>\n\n\n\n<p>[6] Carrizzo, A., et al. (2022). Phycocyanin: Anti-inflammatory effect and mechanism. Biomedicine &amp; Pharmacotherapy, 153, 113318. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36076518\/<\/p>\n\n\n\n<p>[7] Sharma, M. K., et al. (2007). Spirulina in health management of arsenic toxicity. Ecotoxicology and Environmental Safety, 66(1), 26\u201333.<\/p>\n\n\n\n<p>[8] Cingi, C., et al. (2008). The effects of Spirulina on allergic rhinitis. European Archives of Oto-Rhino-Laryngology, 265(10), 1219\u20131223.<\/p>\n\n\n\n<p>[9] Mao, T. K., Van de Water, J., &amp; Gershwin, M. E. (2005). Effects of a Spirulina-based dietary supplement on cytokine production. Journal of Medicinal Food, 8(1), 27\u201330.<\/p>\n\n\n\n<p>[10] Parikh, P., Mani, U., &amp; Iyer, U. (2001). Role of Spirulina in the control of glycemia and lipidemia in type 2 diabetes mellitus. Journal of Medicinal Food, 4(4), 193\u2013199.<\/p>\n\n\n\n<p>[11] Torres-Duran, P. V., et al. (1998). Spirulina maxima prevents induction of fatty liver. Biochemistry and Molecular Biology International, 44(4), 787\u2013793.<\/p>\n\n\n\n<p>[12] Hayashi, K., Hayashi, T., &amp; Kojima, I. (1996). A natural sulfated polysaccharide, calcium spirulan. AIDS Research and Human Retroviruses, 12(15), 1463\u20131471.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12028799\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">[13] de Jesus Raposo, M. F., et al. (2025). Antioxidant and anti-aging peptide fractions from Spirulina platensis and Chlorella vulgaris. Marine Drugs, 23(4), 145. <\/a><\/p>\n\n\n\n<p>[14] Lordan, R. (2016). Algae as functional foods for the elderly. Advances in Food Technology and Nutritional Sciences, 2(2), 56\u201364.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.nutraingredients-usa.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">[15] NutraIngredients USA. (2011). Spirulina shows immune boosting power for seniors. <\/a><\/p>\n\n\n\n<p>[16] Watanabe, F., et al. (1999). Pseudovitamin B12 is the predominant cobamide of an algal health food, spirulina tablets. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 47(11), 4736\u20134741.<\/p>\n\n\n\n<p>[17] Watanabe, F., &amp; Bito, T. (2018). Vitamin B12 sources and microbial interaction. Experimental Biology and Medicine, 243(2), 148\u2013158.<\/p>\n\n\n\n<p>[18] Deng, R., &amp; Chow, T. J. (2010). Hypolipidemic, antioxidant and antiinflammatory activities of microalgae Spirulina. Cardiovascular Therapeutics, 28(4), e33\u2013e45.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16615668\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">[19] Misbahuddin, M., et al. (2006). Efficacy of spirulina extract plus zinc in patients of chronic arsenic poisoning. Clinical Toxicology, 44(2), 135\u2013141. <\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12245695\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">[20] Mart\u00ednez-Galero, E., et al. (2025). Effects of spirulina supplementation on cardiometabolic risk factors: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Nutrition, 12, 1522879. <\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.cegh.2021.100884\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lucia C. Leal-Esteban et al. Spirulina supplementation: A double-blind, randomized, comparative study in young anemic Indian women <\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.fssai.gov.in\/upload\/uploadfiles\/files\/Compendium_Nutra_29_09_2021.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FSSAI Nutraceutical Compendium Including Spirulina Standards <\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0921\u093f\u0938\u094d\u0915\u094d\u0932\u0947\u092e\u0930<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u092f\u0939 \u0932\u0947\u0916 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0938\u0947 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0947 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0928 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u090f\u0964 \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0928\u092f\u093e \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u092f\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0902, \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0939\u0948, \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0927 \u092a\u093f\u0932\u093e \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u092f\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0926\u0935\u093e \u0932\u0947 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948\u0902? \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u0928\u0940\u0932\u0940-\u0939\u0930\u0940 \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0939\u0948 (\u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0940 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0907\u0938\u0947 \u0938\u093e\u092f\u0928\u094b\u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u092e \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948) \u091c\u094b \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0914\u0930 \u0916\u093e\u0930\u0947, \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0927\u0930\u0924\u0940 \u092a\u0930 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0947 \u091c\u0940\u0935\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u090f\u091c\u093c\u091f\u0947\u0915 \u0938\u092d\u094d\u092f\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0905\u092b\u094d\u0930\u0940\u0915\u093e \u0915\u0947 \u0915\u0928\u0947\u0902\u092c\u0942 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f \u0907\u0938\u0947 \u0924\u093e\u0915\u0924 &#8230; <a title=\"\u0917\u094d\u0930\u0940\u0928 \u0917\u094b\u0932\u094d\u0921: \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0914\u0930 \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/spirulina-and-algae-benefits-in-hindi\/\" aria-label=\"Read more about \u0917\u094d\u0930\u0940\u0928 \u0917\u094b\u0932\u094d\u0921: \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0914\u0930 \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u094b \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0926\u0947 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":3759,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[3,7],"tags":[],"ppma_author":[90,70],"class_list":["post-5091","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition-well-being","category-nutritional-science-supplementation","author-drarshiya02","author-vashundhra"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Green-Gold-\u2013-How-Spirulina-Algae-Are-Revolutionizing-Preventive-Health.jpeg",1024,1024,false],"thumbnail":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Green-Gold-\u2013-How-Spirulina-Algae-Are-Revolutionizing-Preventive-Health-150x150.jpeg",150,150,true],"medium":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Green-Gold-\u2013-How-Spirulina-Algae-Are-Revolutionizing-Preventive-Health-300x300.jpeg",300,300,true],"medium_large":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Green-Gold-\u2013-How-Spirulina-Algae-Are-Revolutionizing-Preventive-Health-768x768.jpeg",768,768,true],"large":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Green-Gold-\u2013-How-Spirulina-Algae-Are-Revolutionizing-Preventive-Health.jpeg",1024,1024,false],"1536x1536":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Green-Gold-\u2013-How-Spirulina-Algae-Are-Revolutionizing-Preventive-Health.jpeg",1024,1024,false],"2048x2048":["https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Green-Gold-\u2013-How-Spirulina-Algae-Are-Revolutionizing-Preventive-Health.jpeg",1024,1024,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"\u0921\u0949. \u0905\u0930\u094d\u0936\u093f\u092f\u093e \u092c\u0947\u0917\u092e \u0905\u092e\u091c\u0926","author_link":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/author\/drarshiya02\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"\u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948\u0902? \u0938\u094d\u092a\u093e\u0907\u0930\u0941\u0932\u093f\u0928\u093e \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u0928\u0940\u0932\u0940-\u0939\u0930\u0940 \u090f\u0932\u094d\u0917\u0940 \u0939\u0948 (\u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0940 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0907\u0938\u0947 \u0938\u093e\u092f\u0928\u094b\u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u092e \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948) \u091c\u094b \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0914\u0930 \u0916\u093e\u0930\u0947, \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0927\u0930\u0924\u0940 \u092a\u0930 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0947 \u091c\u0940\u0935\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u090f\u091c\u093c\u091f\u0947\u0915 \u0938\u092d\u094d\u092f\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0905\u092b\u094d\u0930\u0940\u0915\u093e \u0915\u0947 \u0915\u0928\u0947\u0902\u092c\u0942 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f \u0907\u0938\u0947 \u0924\u093e\u0915\u0924&hellip;","authors":[{"term_id":90,"user_id":35,"is_guest":0,"slug":"drarshiya02","display_name":"\u0921\u0949. \u0905\u0930\u094d\u0936\u093f\u092f\u093e \u092c\u0947\u0917\u092e \u0905\u092e\u091c\u0926","avatar_url":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/litespeed\/avatar\/23494c9101089ad44ae88ce9d2f56aac.jpg?ver=1779737585","0":null,"1":"","2":"","3":"","4":"","5":"","6":"","7":"","8":""},{"term_id":70,"user_id":21,"is_guest":0,"slug":"vashundhra","display_name":"\u0921\u0949. \u0935\u0938\u0941\u0902\u0927\u0930\u093e, MDS (\u0913\u0930\u0932 \u090f\u0935\u0902 \u092e\u0948\u0915\u094d\u0938\u093f\u0932\u094b\u092b\u0947\u0936\u093f\u092f\u0932 \u0938\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940), BDS","avatar_url":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-content\/litespeed\/avatar\/23494c9101089ad44ae88ce9d2f56aac.jpg?ver=1779737585","0":null,"1":"","2":"","3":"","4":"","5":"","6":"","7":"","8":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5091","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5091"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5091\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5113,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5091\/revisions\/5113"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5091"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5091"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5091"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/higoodhealth.com\/hindi\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=5091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}